Хапвайте стафиди при анемия, а и за полова мощ

Те са вкусни, обичаме да ги хапваме често, да ги добавяме към сладкиши и други кулинарни рецепти. Стафидите – малките сушени плодове, с редица ползи за здравето, които заслужават нашето специално внимание. Знаете ли, че консумацията им помага за стимулиране на либидото?

Стафидите съдържат аминокиселина, наречена аргинин, която има редица ползи при страдащите от еректилна дисфункция. Аргининът също така подобрява качеството на спермата.

В галерията ни може да видите още няколко здравословни ползи от консумацията на стафиди.

Помагат при запек

Когато хапваме стафиди те набъбват в стомаха, поради естествените сокове, които се намират в него. Сушените плодове са богати на неразтворими фибри, които спомагат за облекчаване на запека. Може да ги хапвате самостоятелно, към здравословни закуски, да ги добавяте към смути. Някои хора, чиято храносмилателна система се затруднява с усвояването на плодове предпочитат да накиснат за няколко часа стафидите във вода, за да намалят риска от стомашен дискомфорт.

Повече енергия и за отслабване

Стафидите, подобно на всички сушени плодове, са много добри за редуциране на излишните килограми. Тъй като те съдържат фруктоза са подходящи за онези от вас, които спортуват интензивно и се нуждаят от повече енергия. Консумацията на стафиди не се отразява негативно на холестерола, осигурява необходимите витамини и минерали, но разбира се трябва да се консумират в разумни количества. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg