11 храни, които да не ядете при синдром на раздразненото черво

Ако страдате от синдром на раздразненото черво, вероятно има редица храни, които не можете да консумирате. Някои храни предизвикват силни раздразнения в храносмилателния тракт заради веществата в тях. Те могат да предизвикат симптоми, трудно поносими за страдащия, като газове, болки, спазми, диария, запек, подуване.

За да се предпазите от тях, вижте кои са храните, които трябва да избягвате, ако имате синдром на раздразненото черво.

Всички храни можете да видите в следващите редове.

Шоколад

За съжаление шоколадът, любимото лакомство на всички, е неподходящ при синдром на раздразненото черво, защото какаото съдържа кофеин, а кофеинът дразни. Нито черният, нито млечният шоколад са подходящи, защото и двата вида съдържат както кофеин, така и млечни продукти.

Млечни продукти

Краве млякото и всички продукти, направени от него, които съдържат лактоза, включително кисело мляко, сладолед, крема сирене, извара и други подобни могат да предизвикат симптоми на раздразнено дебело черво. Лактозата е вид захар, която е трудно усвоима и може да предизвика стомашно-чревен дистрес.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg