Смутита за красива кожа

Сияйната кожа се нуждае от подхранване не само отвън, но и отвътре. От изключително голямо значение е да зареждате тялото си с ценни витамини, минерали и антиоксиданти, които да дадат тласък на процесите, правещи кожата здрава, жизнена, млада и сияеща.

Предлагаме 3 рецепти за смутита за сияеща кожа, които ще заредят организма ви с множество важни вещества, които са необходими не само за кожата, а за цялостното здраве.

Смути с витамин С

Смутито с витамин С е истинска витаминна бомба, която включва портокали, ябълки, броколи. Всички те са много добри източници на витамин С. Той е мощен антиоксидант, борещ се със стареенето. Основен фактор е и за синтеза на колаген. Без участието на витамин С този процес е силно затруднен.

Броколите съдържат и селен, който има свойствата да забавя стареенето и да намалява риска от поява на ракови клетки в кожата и в целия организъм.

Съставки:

• 1 глава броколи;
• 2 портокала, обелени;
• 1 голяма червена ябълка, почистена.
• Смесете съставките с малко вода в блендер. Пасирайте до получаване на гладка смес. Изпийте веднага.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg