Защо комбинацията от овесени ядки и матча е добра идея?

Матча е вид японски зелен чай на прах. Той е много богат на антиоксиданти, което го прави чудесен избор за здравето на организма, а и на кожата. Има леко горчив вкус, който дължи на активните си вещества. Притежава богат минерален и витаминен състав. Това го прави едно прекрасно здравословно допълнение към закуската ви от овесени ядки. Ако сте решили да се храните здравословно и да стартирате деня си с нещо полезно, комбинацията от овесени ядки, подправени с матча, е много добър избор.

Матча ще ви даде енергиен тласък сутрин, защото може изцяло да замести кафето. Така ще стартирате деня си с повече енергия, без да пиете кафе (така ще намалите приема на кофеин). Овесените ядки дават също много енергия, тъй като са богати на полезни въглехидрати.

Матча има леко сладникав вкус, примесен с горчива жилка. Тази комбинация от вкусове въздейства върху вкусовите рецептори за сладко, като намалява желанието за консумация на вредни храни, засищайки глада за сладко.

Какви са ползите от консумация на матча в комбинация с овесените ядки?

Една от основните ползи на матча е, че се смесва много лесно със закуската ви от овесени ядки. Той се предлага под формата на прах, който се разтваря в различни течности. Може да се добавя и към печива.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg