10 полезни противовъзпалителни чайове

Замърсената околна среда, затлъстяването, тютюнопушенето, стресът, консумацията на алкохол, допринасят за възникването на възпаления в организма. Хроничните възпаления са смятани за увеличаващи риска от редица здравословни състояния.

Хубавото е, че има чайове, за които е известно, че допринасят за намаляването на възпалението.

Вижте кои да добавите към здравословното си меню.

1. Зелен чай – Зеленият чай е с високо съдържание на полифенолни антиоксиданти, които са молекули, открити в храните, които противодействат на оксидативния стрес.

За мощните противовъзпалителни ползи на зеления чай се смята, че помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания, няколко вида рак и други.

2. Чай от хибискус – Консумацията на този приятен на вкус чай ни осигурява противовъзпалителни съединения, наречени антоцианини, които са отговорни за наситеночервения цвят на чая. Чаят от хибискус също съдържа витамин С и флавоноиди, които са антиоксиданти, оказващи защита на нашите клетки.

3. Чай от джинджифил – Известно е, че джинджифилът съдържа фенолни съединения, които се борят с възпалението чрез намаляване на нивата на възпалителни протеини.

Източник: 10 признака, че дори добрата връзка може да стигне до раздяла