Здравословни храни за прочистване на черния дроб

Черният дроб се нуждае от специална грижа, за да е здрав. Храната е от огромно значение за функциите на черния дроб. Има някои храни, които се открояват от останалите с особено изразеното си пречистващо въздействие за черния дроб. В него се натрупват токсини, които е добре да бъдат изведени от организма, така че черният дроб да може да съхрани нормалните си функции възможно най-дълго. С помощта на някои храни можете да подпомогнете функциите на черния дроб, да стимулирате детоксикацията му, както и регенерацията на клетките му.

Кои са здравословните храни за прочистване на черния дроб?

Зеле, броколи, спанак, карфиол

Всички зеленчуци от семейство Кръстоцветни съдържат огромно изобилие от фибри, минерали, витамини, антиоксиданти и активни флавоноиди, които имат невероятно прочистващо свойство спрямо черния дроб. Зелето, броколите, брюкселското зеле, спанакът, карфиолът имат свойството да неутрализират токсините в черния дроб и да стимулират регенерацията на клетките му.

Ядки

Ядките са друг богат източник на фибри. Те съдържат и полезни мазнини, протеини, витамини. Бедни са на захари и не причиняват възпаления в черния дроб. Полезни са за регенерирането на клетките му и помагат за прочистване на черния дроб.

Кълнове

Кълновете са богати на витамини от група В, както и фибри. В тях се съдържат антиоксиданти, минерали, като тази комбинация от микроелементи дава възможност на черния дроб да се освободи от токсините.

Източник: Важни храни за прочистване на черния дроб