Чайове, с които да стопите мазнините

Чаят е онази вълшебна напитка, която често пъти пренебрегваме (за сметка на кафето), но редовната ѝ консумация не само ще ви направи по-жизнени, но дори може и да ви помогне да се отървете от някой и друг излишен килограм. Вижте кои шест чая ще ви помогнат за това:

Черен чай

След като бъдат събрани, листата за черен чай се оставят да се окислят – тоест да поглъщат околния въздух – по-дълго от другите чайове. Това засилва вкуса, което прави черния чай един от най-силните видове на пазара. Продължителното окисляване, което обикновено се нарича „ферментация“, също променя състава на полифенолите или растителните съединения в черния чай. Той е добър източник на теафлавини. Тези полифеноли се образуват, когато листата от черен чай се окисляват и могат да спомогнат за загубата на тегло.

Едно проучване установило, че мъжете и жените, които пият 3 чаши черен чай на прах на ден, наддават по-малко на тегло и намаляват обиколката на талията си след три месеца в сравнение с тези, които не пият черен чай. Полифенолите в черния чай могат да работят, като намаляват приема на калории и намаляват усвояването на мазнини и въглехидрати. Полифенолите могат също да променят чревните бактерии по начин, който се бори със затлъстяването.

Зелен чай с лимон

Зеленият чай с лимон е популярна напитка, която може да помогне при отслабване. Катехините в зеления чай засилват метаболизма, докато витамин С от лимона подпомага окисляването на мазнините. Тази комбинация, когато се консумира редовно, може да подпомогне усилията за отслабване. Ако търсите лесно решение да се върнете във форма, пиенето на този чай за изгаряне на мазнини е силно препоръчително.

Източник: 6 чая, с които да стопите мазнините