4 напитки с диуретичен ефект

Задържането на течности е едно от най-– неприятните неща, с които ни се налага да се справяме преди и по време на месечния цикъл, хормоналните промени, които настъпват с възрастта, след консумация на нездравословни храни и напитки и т. н. Винаги е добре да се консултираме с лекар, за да установи на какво се дължи състоянието ни. Хубавото е, че има полезни храни, с които бихме могли да си приготвим бързо и лесно напитки за отводняване. 

Споделяме 4 рецепти за свежи напитки с диуретичен ефект. 

1. Напитка с кефир

В блендер комбинирайте:

• 1 обелена краставица
• 1 шепа листа от пресен магданоз
• 5-6 пресни листа мента
• 1 обелена и почистена зелена ябълка
• ½ ч. ч. кефир

Всичко се смила добре до получаването на хомогенна напитка. 

2. Напитка с джинджифил

В блендер комбинирайте:

• 1 ч. ч. вода
• 1-2 стъбла целина или шепа суров спанак
• около 2 см обелен корен джинджифил
• 1 супена лъжица лимонов сок
• 1 краставица

Всичко се пасира до получаването на гладка напитка, ако е необходимо може и да я прецедите. 

Източник: 4 напитки с диуретичен ефект