Чайове, които ни пазят от настинки

Топлите напитки като чай са един естествен начин за облекчаване на упорита кашлица. Те хидратират тялото, успокояват раздразненото гърло и разреждат слузта. Някои видове чай са по-полезни за облекчаване на симптомите на упорита кашлица от други. Кои са те?

Чай от лайка и мента 

За него ще ви трябват:

• 1 чаша вода 
• 1 пакетче чай от лайка или 
• 1 чаена лъжичка сушени цветове от лайка 
• 1/2 чаена лъжичка сушени листа от мента 
• 1 чаена лъжичка мед, 1 резен джинджифил (по желание, за допълнителна топлина)

Кипнете 1 чаша вода. Добавете листата от лайка и мента към врящата вода (или използвайте пакетче чай от лайка). Оставете чая да се запари за 5–7 минути. Прецедете в чаша, за да отстраните билките, или извадете пакетчето чай. Разбъркайте с меда и добавете резенчето джинджифил, ако използвате, и сервирайте топло.

Източник: 3 чая ни пазят от есенни настинки