Каква е връзката между здравето на червата и психичното здраве

Когато хората мислят за психично здраве, те често се фокусират единствено върху мозъка. Но един изненадващ партньор също играе важна роля за емоционалното ни състояние – червата. Често наричана „вторият мозък“, храносмилателната система постоянно обменя информация с мозъка и може да влияе върху настроението, нивата на стрес и начина, по който реагираме на емоциите. Учените все по-често откриват, че трилионите микроорганизми, които живеят в червата ни, могат да имат значително влияние върху психическото ни състояние.

Връзката между червата и мозъка и скритият разговор в нашето тяло

Взаимодействието между червата и мозъка е известно като ос черва–мозък. Тази комуникационна система позволява на храносмилателната система и нервната система да обменят сигнали чрез химични вещества, хормони, имунни реакции и нервни пътища. Изследванията показват, че промените в чревните бактерии могат да повлияят на мозъчната дейност и поведението, докато стресът и емоционалното състояние също могат да променят работата на храносмилателната система.

Как чревните бактерии влияят върху настроението

Чревният микробиом съдържа милиарди бактерии, които подпомагат храносмилането, защитават имунната система и произвеждат важни вещества за организма. Някои от тези микроорганизми участват в регулирането на химични процеси, свързани с настроението и емоционалния баланс. Когато равновесието между полезните и вредните бактерии бъде нарушено, това може да доведе до повишено възпаление в организма и да се свърже с промени, свързани с тревожност, стрес и депресивни състояния.

Източник: Връзката между здравето на червата и психичното здраве