Йога за лицето - кои са предимствата й за кожата?

 

Йогата за лице, която включва специфични упражнения и масажи, насочени към лицето, може да укрепи кожата и да намали признаците на стареене, наред с други предимства. Ето какво трябва да знаете за лицевата йога и няколко упражнения, които да изпробвате сами.

 

 

Йогата за лице съчетава масаж, акупресура, упражнения и релаксация, за да осигури безопасни резултати против стареене на кожата. Всичко, от което се нуждаете, са ръцете ви. Въпреки че има ограничени проучвания за ползите от тази практика, те установяват, че техниката стяга кожата, подобрява психичното здраве, укрепва мускулите на лицето и облекчава напрежението.

 

Според учителите по лицева йога Даниел Колинс и Гари Сикорски, други ползи от практикуването включват повишаване на кръвообращението, намаляване на фините линии, омекотяване на кожата, намаляване на подпухналостта и подобряване на визията. Повечето хора могат да се доверят на практиката, но има някои изключения.

 

Според Колинс, трябва предварително да се консултирате с лекар, ако имате едно от следните заболявания – нараняване като отворена рана или счупена челюст, активно акне, екзема или псориазис.

 

 

Има много различни упражнения за лице, които можете да правите в ежедневието си. За да практикувате лицевата йога, започнете с една минута на ден и постепенно стигнете до 10. Оттам опитайте да увеличите на 20 минути на ден.