7 вкусни плода за по-малко бръчки! Кои са те?

Знаете ли какво е общото между ябълките, нара, бананите, портокалите, авокадото, папаята и кайсиите? Те помагат на кожата ви да бъде здрава, блестяща и да запази младежкия си вид за по-дълго време.

Не е тайна, че нашите ежедневни навици, особено тези, свързани с храненето, се отразяват на състоянието на кожата. Ако искате да имате суперкожа, вижте от кои суперплодове се нуждае тя.

Грозде

Без значение дали обичате да хапвате бяло или червено грозде, вкусните зрънца са богати на ресвератрол и антиоксиданти. Ресвератролът спомага за предпазването на кожата от увреждане от ултравиолетовите лъчи и намалява риска от меланом. Също така е богат източник на витамини С, К и фолиева киселина, калций, калий и фосфор.

Праскови

Ако искате кожата ви да бъде по-блестяща, хапвайте повече праскови. Сочните плодове са богати на витамини А, С, Е и К и минерали като калций, магнезий, калий, фосфор. Освен това са добър източник на антиоксиданти, които спомагат за елиминирането на свободните кислородни радикали.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg