Диетолози твърдят, че най-полезните морски риби през зимата са скумрията и херингата, предаде БГНЕС.
Специалистите смятат, че рибата от северните морета съдържа много полезни вещества и витамини. Те са богати на лесно усвоими протеини, витамин D, омега-3 и антиоксиданти.
"Всички те имат благоприятен ефект върху имунната система", твърдят диетолозите.
При избора на риба трябва да имате предвид, че размерът определя количеството на вредните вещества, които в големи количества могат да навредят на човешкия организъм.
"Колкото по-малка е рибата, толкова по-малко токсини се натрупват в нея", подчертава специалистът от Московския университет Олга Цапкина.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Канадската поетеса Ан Карсън получи Нобеловата награда за литература за 2026 г. 
Новата метростанция "Панчо Владигеров" в квартал "Обеля" е завършена на 90% 
Lululemon привлече ръководителя на Athleta за главен продуктов директор 
Цветан Алексиев: Корпоративният AI преминава от експерименти към работещи решения 
Едва една трета от програмите за борба с дронове в ЕС ще дадат резултати до 2030 г. 
Растежът на Levi’s се забавя след погрешна стратегия с широки дънки 
Провериха танкера "Кайрос" за пробойни и течове 
Рецепта за пухкава и сочна мързелива баница за 10 минути 
Тръмп постави Иран пред избор: "По лесния или по трудния начин" 
Русия: Няма екологични щети след атаката срещу танкера в Черно море 
Строителна техника премаза жена в Пазарджик 
Жена падна от висок етаж на блок в Благоевград 
Удар за Интер! Един от новите се контузи 
Шамари по дупето вместо в лицето: Ново бойно шоу взриви социалните мрежи + ВИДЕО (+18) 
Манчестър Юнайтед изпреварва Арсенал и Челси за нападател за 50 млн. паунда 
Манчестър Сити пред разпад? Агентът на Донарума разкри бъдещето му 
Левски? ЦСКА вече е в друга орбита, останалите да му мислят! 
Меси е като Алберт Айнщайн и Леонардо да Винчи 
Тези 11 идеи ще превърнат дома ви в есенна приказка 
„Облачните нокти“ на Никол Кидман, които се харесват на всички: 10 идеи за вашия маникюр (+Снимки) 
Яхния за Петковден със свинско и грах 
Ароматен кекс за новолуние във Везни на 10 октомври 2026 
Гръцка баница с тиква и орехи – kolokythopita 
3 рецепти за бързи есенни туршии 
Познатият и непознат орех 
Как се променя интимността през първата година след раждането? 
Нобеловата награда по химия за 2026 получи загадката за огледалните лекарствени молекули 
Кръстосаните проверки в болниците продължават, обяви премиерът Радев 
Как да различим ефективна терапия от псевдонаука? 
Психология за родители: Периодът 1-3 години при детето – между стремежа към автономия и нуждата от първи граници 
Обявиха лауреата на Нобеловата награда за литература за 2026 г. 
Вицепремиерът Пулев: Отмяната на забраната за износ на дизел няма да доведе до дефицити на българския пазар 
Сирия официално обяви 9 свои граждани и един египтянин за изчезнали в Черно море 
Цолов може да направи дебюта си в F1 до броени дни 
Оставиха в ареста варненски дилър, разпространявал амфети, докато бил под домашен арест 
Обрат в делото срещу испанския шаман, съдът го пусна на свобода 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Дървеница, 266000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 72 m2 Бургас, Зорница, 151000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 174 m2 Пловдив, Център, 350000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Бургас област, гр.Ахелой, 79000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 74 m2 Варна област, к.к. Чайка, 133000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 88 m2 Варна, Генералите, 260000 EUR 
САЩ и Русия водят преговори за включване на американски инвеститор в „Северен поток“ 
Русия: Няма екологични щети след атаката срещу танкера в Черно море 
Новините в развитие 
Toyota представи нов водороден автобус 
Внучките на Елвис Пресли навършиха 18 години – вижте ги колко са красиви 
Меган Дъ Стелиън все още е в шок от раздялата с Клей Томпсън