Едно от условията за поддържане на добър имунитет е разнообразното и балансирано хранене, категорични са експертите, които дават съвети как да се храним по време на COVID-19. Препоръчва се да не се употребяват безконтролно хранителни добавки, съдържащи селен, цинк, витамин D и витамин С.
"Когато се приема в по-големи количества, витамин D е хепототоксичен и се отлага в депа в организма, може да има неблагоприятен ефект върху бъбречните функции и костната система", каза пред БНР проф. д-р Веселка Дулева, главен координатор на Експертния съвет в специалността "Хранене и диететика", началник отдел "Храни и хранене" в Националния център по обществено здраве и анализи (НЦОЗА).
"Безконтролният прием дългосрочно на високи дози, които към настоящия момент виждам, че се препоръчват, крие рискове за здравето", посочи тя.
Проф. Дулева обясни, че добри хранителни източници на витамин D са мазните риби – сьомга, херинга, скумрия, месата – особено червените, яйчният жълтък, ядките и семената. "Този витамин обаче е с по-малка усвояемост, затова трябва да прекарваме повече време навън, когато има слънце", допълни проф. Дулева.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
От Евровизия до олимпийски игри - Русия връща съветската традиция за паралелен свят 
Съдът може да промени начина, по който Тръмп използва любимото си оръжие за натиск 
Можем ли да вярваме на инвестиционните съвети на ChatGPT? 
Повишават ли цената на тока вятърните турбини и соларните панели? 
Украйна ще има нужда от финансова подкрепа още в началото на 2026 г. 
Компаниите в САЩ вече не се колебаят да съкращават служители 
Израел предупреди Ливан за нови удари срещу "Хизбула" 
Смирението е превърнало Иван Рилски в закрилник на българите 
Събарят бившата резиденция на Ахмед Доган в "Бояна" (+СНИМКИ) 
Камен Кенов: Съществуват най-малко четири "Европи" 
"Левски" разгроми "Арда" с 3:0 в Кърджали 
Прекомерният туризъм натоварва най-популярните дестинации в Азия 
Разкриха кои са лидерите на Левски 
Хулио Веласкес обяви рецептата за бой над ЦСКА 
Директор на ЦСКА се скъса да хвали Ицо Янев, не се плаши от Левски 
Шамар за Левски: Звезда на "сините" виси за дербито с ЦСКА 
Лудогорец трепери: Левски с нова крачка към титлата, идва ред на ЦСКА 
Новият шеф на ЦСКА обеща сериозни неща 
Дневен хороскоп за 3 ноември, понеделник 
Седмичен хороскоп за 3 – 9 ноември 
Седмична нумерологична прогноза за 3 – 9 ноември 
Любовен хороскоп за ноември 
Възстановяване на самочувствието след раздяла – какво помага? 
3 упражнения, с които да намалите мазнините около талията при перименопауза 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 София, Яворов, 295000 EUR 
продава, Парцел, 579 m2 София, Горна Баня, 125000 EUR 
продава, Къща, 208 m2 София област, с.Горни Окол, 89500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 Бургас област, с.Равда, 106000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 202 m2 Варна, Център, 460000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 София, Разсадника, 197000 EUR 
Палестинци излязоха на протест във Варна 
Близки, приятели и общественици изпратиха Иван Тенев 
Кремъл: Няма нужда от среща между Тръмп и Путин 
Хиляди варненци остават без вода в понеделник 
Хванаха за ден 33-ма шофьори с алкохол или наркотици 
Акция на полицията край София! открити са над 70 000 къса цигари 
„Космически океан“ край черна дупка: Откриха най-големия воден резервоар във Вселената 
Магнитни бури през ноември 2025 г.: Кои са най-опасните дати 
2024 г. вероятно е била най-горещата в последните 125 хил. години 
Пробив в създаването на диаманти с помощта на електрони 
В Китай се готвят да изстрелят ракетата Long March 2F с пилотирана мисия Shenzhou 21 
SpaceX разработва „опростен“ подход към лунната мисия Starship 
Голяма е опасността Земята да повтори съдбата на Марс 
Платени армии от монтажисти популяризират интернет звезди като MrBeast 
Необичайни светофари объркват шофьорите в големи градове 
Експертите говорят – как да започнем да обичаме тялото си 
Откриха нови сигнали в мозъка, чрез които се диагностицира Паркинсон 
Вълшебен ХЕЛОУИН за 3 зодии!