Кои са фазите на възстановяване след раздяла или развод?

Раздялата или разводът водят до болка. Те могат да причинят поредица от състояния, през които да преминете. Фазите, през които обикновено човек преминава след раздяла са именно етапите, които водят към възстановяването. Може да изглежда странно на пръв поглед, но всички тези фази, през които преминавате след приключване на връзка, всъщност ви помагат да изминете пътя към възстановяването и продължаването напред в търсене на любовта. 

Кои са основните 5 фази на възстановяване след раздяла или развод?

1.   Отричане, че всичко е свършило. 

Една от най-често срещаните фази след раздяла, през която повечето хора преминават е отричането. Не ви се иска да признаете пред себе си, че всичко е свършило и трябва да продължите напред. Предпочитате да се залъгвате, че все още имате шанс, че все още се обичате или че още може да поправите нещата. Тази емоционална реакция е нормална, защото мозъкът, психиката ви, цялото ви същество не могат да приемат факта, че животът ви вече се е променил. Предпочитате да продължавате да смятате, че нищо не е изгубено, защото ви е познато. Свикнали сте с партньора си, повтаряте си, че всичко, през което сте преминали заедно – добро и лошо, трябва да е имало значение. Не можете да приемете факта, че краят е дошъл. 

2.   Всичко, свързано с бившия ви ядосва. 

Гневът е втората фаза, през която преминавате след раздяла или развод. Първият етап на отрицанието е преминал и вече осъзнавате, че връзката ви е приключила завинаги. По-лесно за психиката в този момент е да се настрои гневно, агресивно, отблъскващо към бившия ви, за да може да понесете болката по-лесно. Раните се понасят по-лесно, именно когато се появи гневът. Всичко, свързано с бившия ви започва да ви дразни до краен предел. Само някой да спомене името му и моментално се вбесявате. Не можете дори да понасяте мисълта за него. Гневни сте на него, на себе си, изобщо на това, че сте изгубили времето си с човек, с когото връзката ви е завършила без щастлив край. Тази гневна фаза е напълно нормална, защото по този начин психиката се бори с вината, съжалението, желанието да върнете времето назад. Болката утихва по-лесно, когато цялата ярост се хвърли върху друг, а не върху вас. 

Източник: 5 фази на възстановяване след раздяла или развод