За да живеем дълго, трябва да се научим да си прощаваме

Способността на човек да се справя със стреса влияе върху  здравословното му състояние. Американски специалисти от университета Брандейс съветват не само да се научим да разпускаме, но и да не сме прекалено взискателни към себе си, съобщи в."Дейли телеграф".

Човек трябва да проявява състрадание към самия себе си, казват специалистите. Ако той не се обвинява за това, че е преживял стресов момент, че не може да се вземе в ръце, само ще спечели. Животът му ще стане по-лек и щастлив.

Тези съвети учените от университета Брандейс дават на базата на експеримент с 41 доброволци. Нивото на стреса е било измервано по концентрацията на интерлевкин-6 в продължение на два дни, като в началото хората са били подложени на стрес тест.

Доброволците е трябвало да оценят доколко са състрадателни към самите себе си. След първия ден хората, които са си прощавали много, са били с много ниски стресови показания. На втория ден доброволците в експеримента, които не са си прощавали, са имали високо ниво на стреса. Показателят му е бил по-голям от този през първия ден, преди да бъде извършен стрес тестът.

Експериментът показва, че хората, които не проявяват състрадание към самите себе си, са много по-силно подложени на стрес. Те не се абстрахират от преживяното, а непрекъснато се връщат към него, което повишава риска от възникване на болести, сред които рак, сърдечносъдови заболявания, болестта на Алцхаймер.
 

(БТА)