6 съвета за отслабване по празниците. Възможно ли е?

Замислете се: когато сте по цял ден на работа накрая имате малко желание за спорт, а пък и едва ли успявате да се храните здравословно в офиса.

 

За диети волята не ви стига, защото след поредната работна среща и напрежение, искате само да захапете шоколадова бисквитка.

 

Ето защо предстоящите празници ви дават шанс да подобрите начина си на живот, а защо не и междувременно да си създадете нови навици.

 

Не си търсете извинения, сега имате повече време за спорт и движение. Като за начало можете да тичате в парка или да скачате на аеробика, танци, кангоджъмпс и др. Ако притежавате фирмени карти за спорт, сега е моментът да изследвате всички видове различни занимания и да се забавлявате, докато горите калории.

 

 

Сауната е добър начин да се разтоварите от излишната течност, токсините и да подсилите имунитета и метаболизма си. Масажите пък ще ви помогнат да възстановите мускулите и цялостния тонус на тялото, също така ще ви помогнат в борбата с целулита, ако имате такъв.

 

 

На работното място е трудно да пазите режим – непредвидени срещи, късно висене по проекти, работни вечери… всичко това може сериозно да обърка здравословния ви режим. Покрай празниците, дори да се налага да скачате от гости на гости, пак можете да планирате поне 70 % от храната си и да я направите по-здравословна.