Изследователи казват, че когато хората искат да отслабнат, е най-трудно да стопят коремчето си. Стресовите хормони, лошото качество на съня и хапването на някои храни са основна причина за това. 27% от мъжете и 35% от жените казват, че коремът е най-проблемната част от тялото им, пише "The Sun". Ето кои храни да откажете, за да се стегнете за лятото.
1. Плодов сок
Много хора обичат да пийват плодов сок сутрин, за да се ободрят и разсънят, често пият сок и с кафето следобед. Но соковете са пълни с много захар, която веднага ви се лепи. По-добре е сами да си правите фрешове или просто да хапвате плодове.
2. Сладолед
Това е любимото лятно изкушение, но за съжаление е много калорично. Той е сладък и разхлажда, но е пълен със захар и мазнини. Заложете на по-полезната алтернатива - кисело мляко, в което може да сложите плодове. Може да замразите киселото мляко, така ще имате усещането, че хапвате сладолед. Млякото е пълно с протеин, който ще ви засити и ще намали апетита ви.
3. Чипс
Да хрупате чипс пред телевизора е изкушаващо. Но това е една от най-големите калорийни бомби. Чипсът съдържа много сол, което подува корема. А и това солено изкушение е пълно с наситени мазнини. Заменете чипсовете и снаксовете със сурови ядки.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Кадър на деня за 19 май 
S&P отчете трета поредна сесия на спад на фона на скока в доходността на облигациите 
Учените отхвърлят най-мрачния климатичен сценарий 
Каква е формулата за компании за милиарди? 
Учен: AI суверенитетът в администрацията има различни слоеве 
Великобритания планира да внася дизел и реактивно гориво от преработен руски петрол 
Робот с AI сменя гуми без да сваля джантите (+ВИДЕО) 
Домашен царевичен хляб със сирене и мащерка 
Гримът - приятел или враг на кожата? 
4 зодии получават силен подарък от Вселената на 20 май 2026 
Земетресение с магнитуд 5,9 по Рихтер удари крайбрежието на Перу 
Късна емисия 
Вики Томова се измъчи, но елиминира испанка на Ролан Гарос 
22 години мъка стигат! Арсенал е шампион на Англия! 
Лудогорец копира Левски, взима испански треньор! 
Сензация на финала? Косич реши с кои играчи ще тормози ЦСКА 
Голяма драма! Шпионаж лиши Саутхемптън от шанс за Висшата лига! 
Голям обрат със звезда на Левски! 
Пухкави минипалачинки с извара 
5 ястия за Спасовден 
Дневен хороскоп за 20 май, сряда 
Марс преминава в Телец: от 19 май до 28 юни 6 зодии ще има за какво да са доволни 
Какво все пак значи „бангаранга“? 
5 грешки, които излагат личната ти информация на риск 
продава, Къща, 430 m2 Пазарджик област, гр.Велинград, 200000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 71 m2 София, Център, ИСУЛ, 215000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 82 m2 София, Левски Г, 205400 EUR 
продава, Магазин, 44 m2 София, Център, ул. Княз Борис І, 165000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 44 m2 София, Кръстова Вада, 134900 EUR 
продава, Къща, 84 m2 Ловеч област, с.Лесидрен, 55000 EUR 
Как думата "бангаранга" навлезе в българския език 
Делото „Мъск срещу Алтман“ доказа, че изкуственият интелект е в грешните ръце 
Ситуацията за Путин в Украйна е критична, но не и до степен да го откаже 
Рейтингът на Доналд Тръмп се срина до най-ниското си ниво 
ПБ: Ще опитаме да намерим финансиране за домакинството на „Евровизия” през 2027 г. 
Недостигът на кадри остава най-големият проблем за бизнеса 
В Япония отвори врати първата в света лаборатория, управлявана изцяло от роботи 
Извънземните вероятно са много по-развити от хората, твърди астрофизик 
Европа разработва космически самолет за многократна употреба 
Откриха следи от изчезнал океан в Централна Азия 
Изследовател: САЩ са открили четири вида извънземни от катастрофирали НЛО 
Сигналът от „Вояджър 1“ вече пътува над 23 часа до Земята 
Робот с AI сменя гуми без да сваля джантите (+ВИДЕО) 
Васил Велев: Може да са нужни по-болезнени мерки за свеждане на дефицита до 3% 
Xiaomi подобри впечатляващ рекорд на Audi 
Какво споделя Джон Ленън в последното интервю преди смъртта си 
Комуникативни нарушения и дисфагия при неврологични автоимунни заболявания 
3 зодии, които не са от този свят