Случвало ли ви се е да тренирате здраво всеки ден, но да не виждате резултати и прогрес, да не може да свалите излишните килограми? Това може да е и заради часа на тренировката, твърдят експерти.
Изследователи от Дания са установили съществена разлика между тренировките, провеждани сутрин и тези, които се провеждат вечер. Те твърдят, че когато тренирате рано сутрин и това е първото нещо, което правите през деня, се изгарят повече мазнини.
"Тези разлики сигурно са контролирани от циркадния ритъм - нашия вътрешен часовник. Сутрешните упражнения задействат генетични програми в мускулните клетки и ги правят по-ефективни и така те по-добре метаболизират захар и мазнини. Вечерните упражнения, от друга страна, повишават разхода на енергия на тялото за по-дълъг период", казва професор Джонас Трийбек от Университета на Копенхаген.
Wall Street записва трети пореден ден с ръстове в очакване на ход от Фед 
Бизнесът търси все повече интердисциплинарно подготвени специалисти 
Петър Чобанов: Позитивите от еврозоната няма да дойдат автоматично като подарък 
Жени в армията – Европа се подготвя за новите предизвикателства за отбраната 
Съоснователят на "Лукойл" Леонид Федун продаде дела си в компанията 
1 млрд. лв. ще бъдат инвестирани в развитието на въглищните райони в България през 2026 г. 
Дългът на "Руските железници" достига 50,8 млрд. долара 
Сигнали от София: Плащаме данъци, а няма елементарни нужди и удобства 
ChatGPT срещу сервизите: Да спестиш 3 хил. долара с помощта на изкуствен интелект 
Земетресение удари остров Крит 
Квартал в София: Разбити настилки, занемарени площи, липса на кошчета... 
Фон дер Лайен: Натискът остава единственият език, на който Русия отговаря 
Ковънтри продължава да мачка, дръпна с 10 точки в Чемпиъншип 
Трилър в Ботевград! Реал излъга Апоел в Евролигата 
Арсенал - Байерн Мюнхен 
Извънземна класа: Магията на Кенан Йълдъз донесе първа победа на Юве в Шампионска лига 
Гуардиола сгреши и Леверкузен шокира Ман Сити 
Челси удари лошо Барселона 
Дневен хороскоп за 26 ноември, сряда 
ИГРА: Участвайте и можете да спечелите страхотни награди от "Зоотрополис 2" 
Задължителни ястия за Андреевден 
Фитотерапевт: Черен бъз с мащерка е златна комбинация за имунитет 
3 мандали разкриват какво ви очаква през декември 
6 жени, които доказват, че успехът е възможен на всяка възраст 
продава, Двустаен апартамент, 52 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 49000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 56 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 82900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 75000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 81 m2 София, Кръстова Вада, 272000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 111 m2 София, Кръстова Вада, 363000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 92 m2 Бургас област, гр.Поморие, 99900 EUR 
Разкриха нови факти за трагичното потъване на "Титаник" 
Желязков: Всяка държава трябва да e равно представена при преговорите за нейното бъдеще 
Пета титла за бадминтонистите на Ракетлон (Варна) 
Тръмп: Споразумението за край на войната е все по-близо 
Трагедията е огромна! Втора жертва на катастрофата край Шумен 
Макрон: Мирните преговори за войната са в решаващ момент 
Три ключови тенденции, които определят бъдещето на електроенергията 
Учени предлагат на Луната да се създаде „резервно копие на живота“ 
Революционно откритие: Нивото на тревожност се контролира от имунни клетки 
Препарат се провали във финалната фаза на изпитванията срещу болестта на Алцхаймер 
Лек като алуминий, здрав като стомана: Създадоха нов материал, подходящ за летателни апарати 
Китай изстреля безпилотния „Шънджоу-22“ към станция „Тянгун“ 
Дългът на "Руските железници" достига 50,8 млрд. долара 
Съветници на Путин обсъждат планове за справяне с Тръмп: Пълен текст 
Шефът на Ferrari: Електромобил се прави по-лесно от кола с ДВГ 
Какво се случва с живота на Мери Остин – бившата годеница на Фреди Меркюри и вдъхновението зад Love of My Life 
Защо нищоправенето е полезно за мозъка? 
Сезонът на Стрелеца - какво чака зодиите?