Заради пандемията от коронавирус, прекарваме повече време вкъщи и трябва да се пазим от заразяване. Няма как да ходим често на фитнес или културни събития, не можем да се разхождаме прекалено дълго в парковете, но има някои неща, които можем да направим вкъщи, за да поддържаме доброто си здравословно състояние.
Ето кои са те, според британския "Cosmopolitan".
Набавяйте си витамин D
Когато пече слънце, уверете се, че прекарвате поне 15 минути навън, съветва д-р Шахзади Харпър. Този витамин подобрява настроението, както и функциите на костите и на имунната система. Хубаво е и често да пиете витамин D на таблетки.
Правете тазови упражнения
Сега е времето да се фокусирате върху упражненията за таз. Трябва да заздравите мускулите на тазовото дъно. Докато гледате телевизия или миете съдове, стиснете тазовите мускули за 10 секунди, после отпуснете. Направете няколко такива серии. Това важи за дамите.
Deichmann отчете 3% ръст на оборота в България до 23 млн. евро през 2025 г. 
Войната в Иран е нанесла щети на енергийната инфраструктура за 58 млрд. долара 
S&P 500 и Nasdaq Composite затвориха на нови рекордно високи нива 
BBC съкращава 2 хил. работни места 
Най-опасният въпрос на финансовите пазари е дали ще се повтори хаосът на Тръмп 
Швейцария обмисля по-строги правила за покупка на имоти от чужденци 
Благоприятен период за 3 зодии от 16 април 
Три рецепти за леко възстановяване след празничното преяждане 
Десет минути разходка могат да "нулират" кръвната захар 
Chery пусна робот на цената на луксозна кола 
Мадяр спира новинарските емисии в държавните медии в Унгария 
Ново изискване за Оман: ХИВ тест за пътуващи от Филипините? 
Спортът по телевизията днес, 16 април 
Мачовете по телевизията днес, 16 април 
Във Ферари са наясно къде изостават от Мерцедес 
Наказаха Хари Магуайър за още един мач 
Нервен Арсенал пак трепери, но се промъкна напред с 0:0 
Няма такъв мач! Байерн изостана 3 пъти в Мюнхен, но изрита Реал и е на полуфинал 
Таро карта за 16 април, четвъртък 
Дневен хороскоп за 16 април, четвъртък 
Как всяка зодия реагира на критика 
Поверия за Томина неделя (Великден на мъртвите) 
Новолуние в Овен на 17 април – заявяваме себе си 
5 навика за хормонално здраве след 40 
продава, Тристаен апартамент, 136 m2 София, Витоша, 476000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 70 m2 София, Подуене, 236200 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 Бургас, Меден Рудник, 93000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 40 m2 Бургас област, с.Равда, 59900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 Бургас област, с.Равда, 112500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 53 m2 Бургас област, с.Равда, 112500 EUR 
Застреляха футболен съдия по време на мач 
Ден на отворените врати се проведоха във варненска градина (СНИМКИ) 
Тайни на предпазния колан, за които малцина знаят 
Студенти по право преминаха практическо обучение в Административен съд - Варна 
Георги Глушков се оттегля от ръководството Българската федерация по баскетбол 
Разгромна загуба за Черно море на "Тича" 
Учени предупреждават: Космическото пиратство е бъдеща реалност, не научна фантастика 
Ярка комета ще се приближи до Земята в края на април: Кога ще може да се наблюдава 
Физици откриха начин за възстановяване на изгубени квантови данни 
От дълбините на Космоса до лекарския кабинет: Какво предстои за екипажа на „Артемида II“ 
Гробищата се оказват място, което опазва биоразнообразието 
Кометата 3I/ATLAS е изхвърляла вода, равняваща се на 70 басейна дневно 
Благоприятен период за 3 зодии от 16 април 
Blackstone инвестира в български ВЕИ гигант 
Kia Seltos идва в Европа с ДВГ, хибридно задвижване и 4х4 
Иконите на 80-те Хедър Локлиър и Лоренцо Ламас официално са двойка 
Ръстът и теглото ни се влияят и от пренебрегваната рибозомна ДНК 
Зодиите, които са на влиятелни позиции в работата