Тиквата е типично есенно ястие, което е полезно за имунната система и за здравето на кожата и костите. Но има една част от нея, която носи още повече ползи за вашето здраве - това са тиквените семки. Те са вкусни, стават за следобедна закуска и мезе и ще повлият добре на организма ви.
Вижте кои са ползите от хапването им, според "Health".
Богати са на магнезий, желязо и цинк
Суровите тиквени семки са чудесен източник на някои важни минерали - магнезий, манган, желязо, цинк и мед. Магнезият подобрява качеството на съня и настроението, а манганът заздравява костите и кожата. Желязото и медта ви зареждат с енергия, а желязото и снабдява клетките в тялото с кислород. Цинкът пък помпа имунитета и е добър за здравето на кожата, и за зрението.
Пълни са с антиоксиданти
Семките са богати не само на минерали, но и на антиоксиданти, като каротеноиди и витамин Е. Антиоксидантите намаляват възпаленията и забавят стареенето. Те пазят и от хронични заболявания.
Amazon записа рекорди и подкрепи Nasdaq, Dow Jones отбеляза шести месец с ръст 
Стратегията за разширяване на Exxon се отплаща с ръст на печалбата 
Какви са очакванията от новия тандем в управлението на ЦСКА 
Едва 5% от българите използват музикални стрийминг платформи 
Кохер от ЕЦБ: Данните за икономиката на еврозоната се подобряват 
AI агентите - крачка към пълна автоматизация 
Сърбия отбелязва една година от трагедията в Нови Сад 
Дневен хороскоп за 1 ноември - съвети за всяка зодия 
Зверев обърна Медведев и е на полуфинал в Париж 
Везенков и Милутинов донесоха успеха на "Олимпиакос" срещу "Апоел" 
Честваме Деня на народните будители с празненства в цялата страна 
Инфлацията в Гърция се понижава за трети пореден месец 
„Небесният стадион“ в Саудитска Арабия е фалшификат + ВИДЕО 
ЦСКА ще плаши Левски с нов разгром 
Реал Мадрид - Валенсия 
Ливърпул - Астън Вила 
Веласкес готви сериозни промени в Левски 
ЦСКА с нова мощна селекция, взима поне трима чужденци 
Любовен хороскоп за 3 – 9 ноември 
Протеинови палачинки с извара 
3 картини разкриват какво ви очаква през ноември 
Лунна диета за ноември 
1 ноември – ден на народните будители 
Нумерологична прогноза за 1 ноември 
продава, Двустаен апартамент, 84 m2 София, Младост 4, 227000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 103 m2 София, Младост 4, 278000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 127 m2 София, Младост 4, 343000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 167 m2 Бургас област, Созопол, 184000 EUR 
продава, Къща, 98 m2 Варна област, с.Баново, 194990 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 185 m2 Варна, Бриз, 280500 EUR 
Честваме паметта на светите безсребърници Козма и Дамян, и на мъчениците Яков Костурски, дякон Яков и Дионисий 
Китай превзема европейския авто пазар 
Младежко изложение ще се проведе във Варна 
Бъдещи служители на сигурността трупат опит в Апелативен съд – Варна 
Малшанс: Метеорит удари Tesla Model Y в движение 
Варненският театър с поредица коледни спектакли за деца 
2024 г. вероятно е била най-горещата в последните 125 хил. години 
Пробив в създаването на диаманти с помощта на електрони 
В Китай се готвят да изстрелят ракетата Long March 2F с пилотирана мисия Shenzhou 21 
SpaceX разработва „опростен“ подход към лунната мисия Starship 
Космически апарат засне мощен взрив на обратната страна на Слънцето 
Мисията Artemis II остана без финансиране: Спряха заплатите на астронавтите на НАСА 
Сърбия отбелязва една година от трагедията в Нови Сад 
Как природните бедствия подкрепят икономиката на САЩ, част 3 
Мачовете по телевизията днес, 1 ноември 
Новото Audi RS Q5 все още не е готово, но ABT вече направи едно 
Крал Чарлз записал таен подкаст с Кейт Бланшет – разберете защо 
Откриха нови сигнали в мозъка, чрез които се диагностицира Паркинсон 
Вълшебен ХЕЛОУИН за 3 зодии!