Тиквата е типично есенно ястие, което е полезно за имунната система и за здравето на кожата и костите. Но има една част от нея, която носи още повече ползи за вашето здраве - това са тиквените семки. Те са вкусни, стават за следобедна закуска и мезе и ще повлият добре на организма ви.
Вижте кои са ползите от хапването им, според "Health".
Богати са на магнезий, желязо и цинк
Суровите тиквени семки са чудесен източник на някои важни минерали - магнезий, манган, желязо, цинк и мед. Магнезият подобрява качеството на съня и настроението, а манганът заздравява костите и кожата. Желязото и медта ви зареждат с енергия, а желязото и снабдява клетките в тялото с кислород. Цинкът пък помпа имунитета и е добър за здравето на кожата, и за зрението.
Пълни са с антиоксиданти
Семките са богати не само на минерали, но и на антиоксиданти, като каротеноиди и витамин Е. Антиоксидантите намаляват възпаленията и забавят стареенето. Те пазят и от хронични заболявания.
Стурнарас: Минимално увеличение на лихвите от ЕЦБ може да ограничи инфлацията без щети 
Европа няма необходимото, за да направи фондовия си пазар световен лидер 
Банките на Уолстрийт и стейбълкойните: конфликтът за бъдещето на финансовата система се разраства 
Китайската „индустриална политика за всичко“ оставя света далеч назад 
Пл. Абровски: Държавата няма директно да определя цените 
Петролът е чувствителен към геополитиката, а пазарът на метали следва търсенето от Китай 
Рецепта от тефтера на баба: Банички пурички 
Иран с нов режим за корабите в Ормузкия проток 
Позиция на "Св. Александър Невски" относно имота на ул. "Цар Шишман" 
Масови проверки на пътя: Хиляди санкции и десетки нарушители 
Съдът освободи част от обвиняемите за имотни измами в София 
Обедна емисия 
Батков смело прогнозира хегемония на Левски в България 
НА ЖИВО: Левски - ЦСКА 1:0, бърз гол за сините 
Гибона отсече: Левски е шампион, ЦСКА да правят каквото си искат 
Валентина Виняли - най-сексапилната баскетболистка 
Братовчедът на Гришо отпадна на крачка от финал в Куршумлийска баня 
Сексуално насилие? ФИФА отстрани съдия от Мондиал 2026 
Дневен хороскоп за 17 май, неделя 
Ямайска вечер в София: Sean Paul и българската публика пяха „Get Busy“ 
Седмична нумерологична прогноза за 18 – 24 май 
Day Off: Family Time на 16 май: Събитие, което не е за изпускане 
„Неповторимо и прекрасно“: Майката на DARA с емоционални думи за дъщеря си 
Нумерологична прогноза за 16 май 
продава, Къща, 56 m2 Бургас област, с.Гюльовца, 82000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 Пловдив, Остромила, 84686 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 68 m2 Благоевград област, гр.Банско, 84000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 150 m2 София, Лозенец, 330000 EUR 
продава, Къща, 94 m2 Бургас област, 230000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 150 m2 София, Лозенец, 330000 EUR 
Два пъти повече ухапани от кърлежи във Варна за седмица 
България харчи 8% от БВП за здравеопазване, но остава последна по продължителност на живота 
Варна даде старт на 39-ото Европейско първенство по карате киокушин 
Открито е обезобразено тяло на мъж на Витоша 
Имотна измама в България: как се губят имоти „по документи“ и как собственикът може да се защити 
Хърватия го закъса, инфлацията удари тавана за последните 30 месеца 
Десетгодишно търсене на извънземни сигнали сред 70 000 звезди завърши без резултат 
Има ли нещо сензационно в новите файлове за НЛО? 
Ледена проба разкри най-дългата хроника на земния климат 
Нов експериментален медикамент показва обещаващи резултати срещу рак на бъбреците 
Патент за дистанционно управление на човешки клетки предизвика спекулации 
Осмоъгълни звезди и зловещо извънземно послание се крият в секретните файлове на ФБР 
Позиция на "Св. Александър Невски" относно имота на ул. "Цар Шишман" 
Русия притиска студенти да попълват редиците на операторите на дронове 
Британци атакуват рекорда за най-бърз автомобил 
11 неща, които мъжете правят в името на любовта, които всъщност нараняват половинките им 
Как да разпознаем симптомите на артериалната хипертония? 
Новолунието в Телец променя живота на 3 зодии