Зимният сезон е идеалното време за ходене на ледена пързалка, особено сега, когато заведенията, кината, музеите и фитнесите са затворени. На ледената пързалка може да се видите с приятели, да се забавлявате и да поддържате форма. Ето кои са ползите от карането на кънки на лед, според "healthfitnessrevolution.com".
Подобрява баланса и координацията
Карането на кънки на лед е забавен и добър начин да развива баланса и подобрява координацията на тялото си. Когато се опитвате да се пързаляте, вие се учите да пазите равновесие и да разчитате на себе си.
Подобрява гъвкавостта на ставите
Ако ставите ви пукат, когато ставате от сън, карането на кънки може да е идеалното упражнение за вас. Така се учите на бързи движения с краката и коленете ви стават по-силни. Ставите стават по-гъвкави.
Увеличава мускулната маса на краката
Когато карате на леда, вие се фокусирате върху движенията на краката. Това е чудесно упражнения за мускулите на краката. Така се трупа мускулна маса там.
Здравното министерство подготвя нови правила за хосписите и палиативните грижи 
Дефлацията на рисковата премия при петрола определя търговията на световните стокови борси 
Сливането на SpaceX и Tesla ще направи Илон Мъск император 
Израел и "Хизбула" са се съгласили с поредно споразумение за прекратяване на огъня 
Испанците вече харчат половината си заплата за наем на жилище 
Бюджет, отбрана, индустрия - приоритетите пред Ирландия като председател на Съвета на ЕС 
15 жени, които промениха визуалната култура: Проф. Любомир Стойков за модните икони 
Дипломатически скандал между САЩ и Италия: Тръмп и Мелони в сблъсък след Г-7 
Земетресение с магнитуд 4,2 по Рихтер разлюля Гърция 
Близкият изток под напрежение: Нови удари с жертви в Ливан и Газа 
Експерт разкри правилната формула за хранене и тренировки (ВИДЕО) 
Атака с дрон в Черно море: Един загинал и ранени след удар по два кораба 
Нагелсман предупреди: Кот д'Ивоар ще бъде далеч по-сериозен тест за Германия 
Бразилия трепери за Рафиня 
Емилио Ларас впечатли испанските медии след назначението си в академията на Левски 
Почетино след класирането на САЩ: Отборът трябва да свикне да побеждава 
Проверка на Gol.bg: Какво казва УЕФА? Могат ли да извадят Левски от Европа заради Божков 
Мачовете по телевизията днес, 20 юни 
5 любопитни ритуала за 21 юни, когато настъпва астрономическото лято 
3 слънчеви десерта за 21 юни – ден на лятното слънцестоене 
Комедийният феномен Sooshi Mango разсмя до сълзи българската публика 
Любовен хороскоп за 22 - 28 юни 
Мазна и загоряла фурна? Този трик със сода и оцет прави чудеса 
Дневен хороскоп за 20 юни, събота 
продава, Тристаен апартамент, 113 m2 София, Овча Купел 1, 305000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 96 m2 Бургас област, 175000 EUR 
продава, Къща, 156 m2 София област, гр. Костинброд, 240000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 105 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 95000 EUR 
продава, Къща, 800 m2 София, Панчарево (с.), 760000 EUR 
продава, Къща, 783 m2 София, Панчарево (с.), 740000 EUR 
Илин Димитров: Летният туристически сезон се забави 
Очакват се температурни рекорди в цяла Европа 
Два инцидента с туристи са станали в Банско 
Подготвят служителите в УМБАЛ "Св. Марина" във Варна за кризисни ситуации 
Днес и утре - атрактивно състезание по джет ски край Варна 
Тъжна вест! Почина режисьорът на много от най-гледаните сериали в историята 
След 100 години: Физици обясниха „най-голямата грешка“ на Айнщайн 
С какво биха се хранили извънземните на Земята? 
В Албания намериха уникално светилище на забравени богове 
Откриха нов клас древни космически обекти в Млечния път 
НАСА разширява партньорството си с частния сектор за сателитни данни 
Европейските космически оператори се споразумяха за нови правила за безопасност в орбита 
15 жени, които промениха визуалната култура: Проф. Любомир Стойков за модните икони 
Корабите могат да използват южния маршрут през Ормуз с включени транспондери 
Защо Check Engine често „мълчи“, дори ако колата е неизправна 
Натали Портман отпразнува 45-тия си рожден ден, показвайки сладкото си бременно коремче 
Дентално здраве от детството до зрелостта: Смяната на зъбите – кога е в норма и кога изисква консултация 
43-годишната Ан Хатауей очаква третото си дете!