20 явни причини, за да спортувате по-често

Спортът ефективно помага да се борим с нашите зависимости
Обновена: 27 окт 2018 17:56 | 27 окт 2018 17:49, Михаела Лазарова
5
20 явни причини, за да спортувате по-често
снимка: istock

Как минава една ваша седмица? Грижи за семейството, служебни задължения, спазване на срокове, може би малко забавления или никакви... А спортувате ли редовно?

Преди да сте си дали поредното оправдание, споделяме 20 добри причини да започнете да спортувате още днес.

Личностите, които спортуват редовно са по-позитивно настроени и усмихнати в сравнение с тези, които не спортуват.

Спортните занимания ефективно помагат да се борим с нашите зависимости (цигари, храни, алкохол).

Постигането на лични спортни резултати (дори в ежедневния крос, фитнес залата, на тенискорта) повишава нашата самооценка.

Спортът способства за подобряване функциите на мозъка и е един от най-добрите начини да намалите нивото на ежедневния стрес.

Хората, които се занимават редовно със спорт са способни да свършат много повече работа от тези, които не спортуват.

По време на тренировка в организма ни се синтезира ендорфин, благодарение на който след това се чувстваме приятно.

Ежедневието, което включва и спортна активност ни помага да формираме един по-здравословен начин на хранене.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


5
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
3
1
 
0
 
! Отговори
а преди 5 години
До АнонименТия са свирили на цигулка, а ти дори не спортуваш, ето защо не си постигнал развой. Обаче не е сигурно че са пушили.
2
6
 
0
 
! Отговори
земеделец преди 5 години
Да се отделя повече от 10 минути за спорт. Е направо губене на време. Изостава се професионално и се хвърлят пари на вятъра.
1
9
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
"Спортът способства за подобряване функциите на мозъка и е един от най-добрите начини да намалите нивото на ежедневния стрес."Едни от най-умните хора, пият, пушат по 3 кутии на ден и имат 3 по физическо.Представям си, ако Тесла, Айнщайн и Нютон и прочие, блъскаха във фитнеса по цял ден ... Малиии