IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start.bg Chernomore Posoka Boec Megavselena.bg
BGONAIR Live

5 признака, че се тревожите твърде много

„Сваляте“ напрежението с храна, хапчета, алкохол

Снимка: istock

Снимка: istock

Тревожността е като бумеранг. Можем ли да не се тревожим, когато сме имали напрегнат ден? Въпреки че е трудно да контролираме своите негативни емоции и притеснения, важно е да не позволяваме на тревожността да ни става навик. Кои са признаците, че се тревожите твърде много?

Не можете да релаксирате

Стресовите ситуации могат да бъдат ежедневие. Но в края на деня е важно да можем да разтоварим съзнанието си от тях, особено когато сме в приятна компания. В случай, че не успявате да ги преодолеете, не можете да се забавлявате с любимите ви неща, означава че твърде много се тревожите. Запитайте се дали има смисъл да губите вашето спокойствие, хубавите моменти за неща, които са се случили, събития, които няма как да предвидите и промените.

Страдате от безсъние

Много хора, които са тревожни, не могат да спят пълноценно. Притесненията ни карат да премисляме ситуациите отново и отново. Според учени, безсънието може да предразположи хората към тревожност и депресия, точно както тревожността и депресията могат да предразположат хората към безсъние. Честото безсъние може да се отрази негативно върху здравето ви в дългосрочен план. 

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Новини
Водещи
Последни новини
Четени
Най-четени за седмицата