Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Спането по корем - удобно, но може да предизвика главоболие

Притиска се гръбначния стълб, пречи на костите, на ставите...

7 мар 2020 14:00, Петя Славова

Спането по корем - удобно, но може да предизвика главоболие

Снимка: Pixabay

Спането по корем не е най-доброто за вашето здраве, информира "Сабах“. То изисква да завъртите главата си на една страна, за да можете да дишате, оставяйки врата ви постоянно обърнат през цялата нощ. Това причинява намален приток на кръв към главата и шията, което може да доведе до главоболие, схващане и болка.

Друг проблем при спането по корем, е че причинява притискане на гръбначния стълб и пречи на връзките, мускулите, костите и ставите. Ако се събудите със схванат гръб, остра болка във врата или изтръпване на краката, спането по корем може, за съжаление, да е виновно, предава БГНЕС.

Можете да облекчите тези болки, като поставите възглавница под корема си. Просто се уверете, че възглавницата е достатъчно дебела, така че да имате правилно разположен гръбначен стълб.

Спането по гръб е най-доброто положение за сън, следвано от спането на една страна, съветват лекарите.

Въпреки че е много трудно да промените позата си за сън, важно е да започнете да се опитвате – дори само заспиването в правилна позиция, макар и да я промените през останалата част на нощта, може да спести на тялото ви някои нежелани неразположения и болки.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: сън гръбначен стълб поза

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

Сезонът на Телеца е тук, какво да очакват зодиите?

Пълнолунието в Скорпион носи големи промени за 4 зодии

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Дългосрочното спне по корем действително може да доведе до много сериозни неврологични проблеми с времето. За са се научите да спите по гръб може да ползвате тенис топка прикрепена за корема.

! Отговори

plamen преди 4 години

Уверявам си,че народът ни вече страда от малоумие. Нито един адекватен коментар по темата. Само като прочетеш това "бре" на първия коментиращ ти става ясно.

! Отговори

изпатила преди 4 години

Рисковете са ,че освен във главата може да се събудиш от остра болка на друго място!

! Отговори

установено преди 4 години

Не може да предизвика главоболие ако под теб има жена.

! Отговори

аз преди 4 години

Въпрос на възглавница, матрак/пружини е.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

По- голяма простотия не бях чел.Любимата ми поза е да спя по корем, като едната ми ръка е заровена под възглавницата, а единия крак изпънат, другия свит откакто се помня и никога не ме е боляло глава от тази поза.Кой ви ги измисля тия простотии, бре?

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Особено ако има някой да ти легне отгоре