Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да сте по-внимателни по време на планински преход?

Ето някои ценни съвети

17 юли 2020 20:53, Ивета Иванова

Как да сте по-внимателни по време на планински преход?

Снимка: Pexels

Лятото е времето за повече планински преходи, тъй като тогава не е толкова мокро и хладно и дори хората, които не спортуват редовно, може да се справят с някои по-леки екопътеки. Но трябва да внимавате как стъпвате и ходите, за да не се контузите. Ето някои съвети от "Pop Sugar".

1. Запознайте се предварително с екопътеката

Приятелите или роднините решават, че през уикенда ще посетите определена екопътека. По-добре първо се разровете в интернет или в справочниците и научете повече за мястото - труден ли е пътят, дълъг ли е маршрутът, изисква ли се специална екипировка, има ли опасни участъци, от къде точно се преминава, колко време отнема изкачването. Може и първо да потренирате няколко дни, за да нямате мускулна треска след ходенето на планина и да се справите по-лесно с пътя.

2. Използвайте компас/карти

Ако за първи път ходите на това място, трябва да носите карта, компас и да се научите да ги разчитате. Много е важно да сте добре подготвени, за да не се изгубите. Носете неща, необходими за първа помощ - за всеки случай. Трябват ви вода, храна, лепенки, болкоуспокояващи, марли и т.н. Не разчитайте само на интернет, батерията на телефона ви може да падне или може да няма обхват и да не успеете да проверите маршрута.

Останалите съвети вижте в teenproblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Ивета Иванова

Още по темата: спорт здраве планински преходи

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Зодиите, които се държат детински

Хитове в маникюрите за Великден

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

Сезонът на Телеца е тук, какво да очакват зодиите?

Пълнолунието в Скорпион носи големи промени за 4 зодии

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Коми преди 3 години

Спасителите са доброволни, но са длъжни да търсят загубени, е кои са Загубените, да гониш вятъра за без пари, дори си плащаме част от екипировката...

! Отговори

Йети преди 3 години

В резюме - за да се изгуби в България в разглеждания от статията аспект човек трябва да е изцяло неподготвен, безбрежно лекомислен и да положи значителни усилия за което. Във всички останали случаи изгубване не може да се получи.

! Отговори

Йети преди 3 години

Винаги е добре човек да знае посоките във всеки един момент. Аз дори и в София ситуирам местата по този начин. Най-удобно е.

! Отговори

Йети преди 3 години

Правилно в статията се препоръчва ХАРТИЕНА карта и компас, на много места в планинаата няма няма връзка с операторите. Пример - горното поречие на р. Марица в Рила, както и северно от хижа Орфей,или пък южно от хижа Гургулица или южно от хижа Венетица. Просто в един момент връзката изчезва. Това са само няколко от многото подобни места.

! Отговори

Йети преди 3 години

До коментар 1.Чудил си се, защото не си се замислял. Ако се замислиш - няма да се чудиш. Пример - ако не знаеш къде точно си в момента, но знаеш определено място, което определено и безспорно е на север - гониш тази посока.И още нещо - в България няма район, в който, ако вървиш повече от 5 километра да не достигнеш до село, селце, махала, къща, заслон и пр.С две думи - в България няма как да се загубиш.

! Отговори

Йети преди 3 години

От 30 години ходиме в планините през зимата.Спиме отвън, без палатки - на открито.През зимния период няма змии, кърлежи, гръмотевични бури и всички останали "летни екстри". Единственият проблем е студът и влагата.

! Отговори

какво като знаеш преди 3 години

Къде си ,след като гръмотевицата те уцели или те отнесе придошъл поток , или не видиш от мъглата ,че вървиш към отвес и паднеш от стотина метра.....с две думи седи си в къщи с гаджето ,а не ми се прави на пич по билото на връх Ботев..1

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Ориентирайте се по дърветата - палмите растат на юг

! Отговори

За компаса и картата преди 3 години

Като бивш състезател по ориентиране винаги съм се чудил, какво значение има на къде е север, ако не знаеш къде се намираш в момента.