Как да ограничите подуването на корема?

Вижте някои съвети
27 май 2022 20:52, Ивета Иванова
4
Как да ограничите подуването на корема?
Снимка: Pixabay/PublicDomainPictures

Много хора често се оплакват от подут корем. Понякога това може да е симптом на заболяване, но може и да е просто защото водите нездравословен начин на живот. Ето някои навици, които да придобиете или да зачеркнете, за да облекчите подуването на корема, според "Pop Sugar".

Пийте топла вода
 
Пиенето на топла вода може да стимулира функционирането на стомашно-чревният тракт и така се спомага за изпускането на газове. Може да изберете и чаша чай, както и просто чаша топла вода с лимон, за да стане това.
 
Намалете млечните продукти
 
Намалете или елеминирайте напълно приема на млечни продукти. Много хора чувстват стомашен дискомфорт, след като хапнат млечни продукти. Не яжте често сирене или сладкиш "Три млека".

Раздвижете се
 
Знаете, че застояването е вредно. Движете тялото си, защото така също по-лесно ще изпуснете газове. Заложете на кратка разходка или прости йога упражнения - не е нужно да се натоварвате прекалено.
 

4
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
3
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Презерватив
2
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Хубаво е и гинеколог да погледне.
1
1
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Не се тъпчете.