Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Само якият спорт подобрява истински настроението

Умерените тренировки нямат същия ефект

Обновена: 5 май 2011 16:27 | 5 май 2011 16:26,

Само якият спорт подобрява истински настроението

Снимка: Getty Images/Guliver Photos

Британски учени установиха, че усилените физически упражнения не само са полезни за тялото, но и подобряват
настроението, съобщи "Дейли телеграф".

Оказва се, че усилените тренировки допринасят да се подобри настроението, докато умерените нямат подобен ефект. Изследването обхванало 11 души, които трябвало да направят две 20-минутни тренировки, като едната от тях била умерено интензивна, а другата - много интензивна.

Настроението на участниците било изследвано преди, по време на и след всяка от 20-минутните тренировки.
У доброволците не било забелязано подобряване на настроението след умерено интензивната тренировка. Те обаче уверили, че след 20-минутната много интензивна тренировка, която ги накарала да се задъхват, настроението им се подобрило.

Получените резултати са от значение за препоръчваната интензивност на упражненията, която цели да се почувства
удовлетворение след тях, заяви Никълъс Смит от университета в Манчестър.

Резултатите от изследването са представени на годишната конференция на Британското дружество на психолозите в Глазгоу.

(БТА)

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: настроение тренировките

Още от

Още от Здраве

Парите у нас малко, развиваме здравните системи на комшиите

Може ли ИИ да остави без работа лекарите?

Стрес, липса на профилактика, храна... Защо живеем по-малко?

През юни можем да сменяме личен лекар

Емоционално хранене – 6 стратегии за преодоляването му

5 трика за бръснене - за кожа без порязвания

3 домашни рецепти за меки пети

5/25/25 – методът за отслабване, който не налага ограничения

Главчев поиска максимално съкращаване на сроковете за детската болница

Средиземноморската диета и жените: Ето как им влияе

Разчистват терена на бъдещата детска болница

Как да заченете по-бързо?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

az преди 13 години

veche kato chuq ,,ucheni otkriha,, i se izpristhvam, vse edno redaktorite na dnes.bg sa otkrili, otkiriata sa na syshtoto intelektualno nivo.

! Отговори

Radostin преди 13 години

Az se 4udq za6to sum napulno iztre6tql !!,....

! Отговори

8-ия ден преди 13 години

"Британски учени установиха, че усилените физически упражнения не само са полезни за тялото, но и подобряват настроението..."Страшна работа са тези британски учени !Ами аз цял живот си подобрявам настроението по този начин, а те сега го открили....Плувам по два часа дневно - без почивка, не обичам бягането, а и то не е много полезно - поне не за всички...Но има и друг спорт ,всеки се сеща и го практикува - но да е с желание....там резултатите са блестящи....

! Отговори

Hahaha... преди 13 години

da...., oba4e moje i da ti go razvali za dve minuti ;)

! Отговори

do 2 преди 13 години

то този спорт може да ти подобри настроението и за две минути :-)