Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Рибата е полезна и за сърцето

За предпочитане са мазните видове

Обновена: 7 дек 2011 12:32 | 7 дек 2011 12:17, Румяна Тасева

Източник: Dreamstime

При жените, които редовно ядат мазна риба, се отчита по-ниска склонност към сърдечносъдови заболявания, твърдят учени.

Според ново проучване при придържане към хранителен режим, богат на морски продукти, рискът от сърдечен удар се редуцира до 90%. Традиционно данните показват, че Омега-3 мастните киселини, които се намират най-вече в сьомгата, скумрията и сардините, са много полезни за здравето на мъжете.

Смята се, че рибеното масло е особено ценно за жените в детеродна възраст. Благоприятният му ефект се отчита и от хора, страдащи от повишено кръвно налягане. Полезно е за функционирането на сърдечносъдовата система и кръвоносните съдове.

В проучването участие взимат 49 000 жени на възраст от 15 до 49 години, чието здраве се наблюдава в продължение на осем години. През този период учените оценяват храненето и начина на живот на участничките.

Експертите взимат под внимание и историята на заболявания в семействата им. Общо за периода са регистрирани 577 случая на инсулт и инфаркт, като всеки пети е с фатален край.

Учените установяват, че рискът от сърдечносъдови заболявания при жените, които рядко консумират риба или избягват тази храна е до 90% по-висок, в сравнение с тези, които похапват мазна риба веднъж седмично.

Изследователите препоръчват риба да се консумира два пъти седмично, като едната порция трябва да бъде от мазните видове.

Резултатите са публикувани в сп. Hypertension на Американското кардиологично дружество.

Още полезни новини за здравето четете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Румяна Тасева

Още по темата: сърце риба сърдечносъдови

Още от

Още от Здраве

Масовото използване на антибиотици води до антимикробна резистентност

Пролетни рецепти за обяд под 450 калории

5 начина да отслабнете без диета или спорт

Доц. Мангъров за коклюша: Новата ваксина е краткотрайна

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

чарли преди 12 години

Някой да е хапвал хубава скумрия в последно време ?

! Отговори

До Риборан преди 12 години

По тая логика и ти ядеш водорасли. А спестявайки едно две звена от веригата, може да пуснеш и корени. Айде добър апетит!

! Отговори

hh преди 12 години

sledvshtata sedmica she pishat 4e maznata riba e kofti za...primerno 4erniq drob..sedi i gledai seir na toq sait maloumen

! Отговори

Риборан преди 12 години

Да, прав си те похапват крил, който яде водораслите. Е, много си обстоятелствен. Исках да спестя едно две звена от веригата...явно, че нямаш какво да правиш..и се правиш на остроумен

! Отговори

Анонимен преди 12 години

Риборане, много си умен, обаче и сьомгата, и скумрията, и сардината са хищници и нямат нищо общо с водораслите.

! Отговори

Риборан преди 12 години

Да, чудесно, това го знаем от години и без някви хамериканци да ни го казват. Още от откриването на водораслите, които съдържат Омега 3 и са храна на тези риби, които по този начин натрупват полезните киселини. Кажете го обаче на тъпите японци, които отровиха морето, а тихия океан беше последния останал източник на дива сьомга в света. Всичко що идва от атлантика пък е или много замърсено или е от развъдници, като например норвежката сьомга.