Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Уморявате се често - набавете си желязо

Приемът на таблетки желязо намалява умората с 50%

Обновена: 6 юни 2012 09:59 | 5 юни 2012 17:40,

Снимка: Reuters

Приемът на добавки с желязо облекчава чувството на умора, според швейцарско проучване сред 198 жени.

Острият недостиг на микроелемента е най-честата причина за анемия, водеща до сънливост, слабост и чувство на изтощение.

Проучването показва, че употребата на добавките помага и на жени с умерено ниски нива на желязо.

Прекалената употреба на желязо, обаче, може да бъде опасна. Твърде високият прием може да доведе до органна недостатъчност, подчертават учените.

В проучването участват приблизително 200 жени на възраст между 18 и 53 години. Половината от тях приемат перорално по 80 мг желязо на ден в продължение на 12 седмици, а останалите – други таблетки.

Резултатите показват, че чувството на умора при групата на употребяващите желязо намалява с 50%.

Недостигът на желязо може да бъде причина за умора при жени в детеродна възраст, казва д-р Бернар Фаврат от Университета на Лозана в Швейцария.

В Европа желязодефицитната анемия засяга 10-15% от жените в детеродна възраст, като тенденцията е към зачестяване на случаите. На нея се дължат 80% от всички анемии, като в 80% се касае за жени.

При жени с необяснима и продължителна умора, дефицитът на микроелемента трябва да бъде взет под внимание, подчертава д-р Бернар Фаврат.

Трябва да се има предвид, че умората е многофакторна и причината рядко е една, казва Рик Милър от Британската асоциация по диететика. Смята се, че роля играят и фактори, като физическа активност, хранене и качество на съня.

Проучването е публикувано в Canadian Medical Association Journal.

Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: желязо умора анемия добавки

Още от

Още от Здраве

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

деян преди 11 години

...да бяхте написали на хората,как да си набавят желязо по естествен път...

! Отговори

Холестерол Железния преди 11 години

Алоо, днес.бг - умората може да е от много причини, но да се взима желязо произволно е много опасно! Просто защото някой хора имат склонност да натрупват желязо, и допълнителното му вземане може да причини инфаркт, инсулт и т.н. Така, че по-добре първо да се направи кръвен тест и тогава.