Да се освежим с черешки

Пречистват организма
Обновена: 8 юни 2012 16:50 | 8 юни 2012 15:00, Пенка Бегова
0
Да се освежим с черешки
Снимка: Reuters

Черешите са богат източник на хранителни вещества, витамини и минерали, които са от съществено значение за поддържане на добро физическо здраве. Съставът има включва витамини А, В, С, Р, както и желязо, калий, натрий, магнезий, калций, фосфор. 

Ниското им съдържание на калории ги прави подходящи за поддържането на тънка талия и редуцирането на излишните килограми. 
 
Хапването на вкусните дребни плодове благоприятства намаляването на риска от развитие на рак, диабет, неврологични и сърдечносъдови заболявания. Ползите се дължат на антиоксидантите, съдържащи се в черешите, според експерти. 
 
Черешите съдържат антоцианини, които са известни с антиоксидантните си свойства. Научни изследвания показват, че антоцианините имат противовъзпалително действие и помагат при артрит, фибромиалгия, спортни травми.
 
Освен антоцианини, черешите са богати и на каротиноиди – флавоноиди, укрепващи стените на кръвоносните съдове и регулиращи кръвното налягане.
 
Черешите помагат и при състояния, като анемия, тъй като осигуряват на организма желязо.
 
 

0
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари