2 ефективни упражнения за баланс

Без добър баланс, бързо усещаме мускулна умора
19 окт 2012 14:46,
0
2 ефективни упражнения за баланс
източник: Reuters

Всички ежедневни физически дейности зависят от баланса ни.  Без добър баланс, бързо усещаме мускулна умора, губим сила във важни моменти, а постиженията ни във фитнес залата и различните спортове не се подбряват колкото сме очаквали. 

Често се случва липсата на баланс да се прояви и като необяснима болка в кръста след ходене или в неприятно главоболие след спорт.
 
Тренирането на баланс е често пренебрегвано,  затова ви предлагам две простички движения, с които да подобрите баланса си веднага – те ще ви позволят да напреднете както със статичния, така и с динамичния баланс. 
 
Статичният баланс ви помага с ежедневните дейности, като работа и домашни задължения, докато динамичният има принос към спортните ви занимания, ходенето и способността ви да реагирате в ситуации, които изискват рязка смяна на посоката, спиране или тръгване.
 
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


0
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари