Йога - има няколко вида

Кой за какво и как помага?
Обновена: 28 яну 2013 08:55 | 28 яну 2013 08:49,
0
Йога - има няколко вида
Източник: Reuters

Практикуването на йога е изключително подходящо за подобряване на здравословното състояние, релаксиране, стягане на мускулите и пр.

За да се концентрира по-обстойно върху различните проблеми и аспекти, йога се дели на различни видове.
 
Това дава по-лесен и точен избор според предпочитанията на практикуващия.
 
Ащанга йога
 
Това е най-старата форма на йога, известна още като силова йога. Отличава се с бързината и стегнатост по време на изпълнение на асаните.
 
Поради по-големия риск от наранявания и контузии е важно да се обърне изключително внимание на изпълнението на асаните. Практикуващите я намират за най-атлетична йога.
 
Виняса йога
 
Тази форма на йога включва статично-динамични упражнения, които са съчетани с техники за дишане.
 
Самото наименование „виняса“ означава движение, синхронизирано с дишане. Преминаването от една поза в друга става постепенно и леко, без излишни и резки движения.
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


0
Още по темата: медитацияйогаасани
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари