Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Сънят спомага паметта

Учим по време на сън

16 сеп 2013 14:13,

Източник: Reuters

Запомнянето на нова информация, като телефонен номер или нова дума, и привикването на спомена за нея от мозъка са две различни дейности, но по време на сън сме способни да ги извършваме едновременно, показва изследване, публикувано в Journal of Neuroscience.

Невробиолози от университетите на Йорк и Кеймбридж потвърждават, че сънят помага на хората да запомнят нова информация и да я подреждат в свой „ментален каталог”.

По време на изследването екипът преподава на доброволците нови думи всяка вечер, като след края на занятията ги препитва за научените. След което "учениците" преспиват в специална „сънна лаборатория”, където са имали всички удобства и комфорт на дома. Мозъчната им активност е записвана и следена от изследователите чрезелекроенцефалограма (ЕЕГ). На сутринта доброволците отново са подлагани на тест за същите знания.

Резултатите от експеримента явно демонстрират как след добър сън оценките са по-високи, доброволците си спомнят повече думи и ги разпознават по-бързо. Тълкуването на учените е, че сънят е затвърдил спомените им.

Подобни добри резултати не се наблюдават в контролната група, която е била обучавана в сутрешните часове и изпитвана надвечер същия ден, без сън в интервала между учене и прилагане на запомненото.

ЕЕГ от опитите сочи, че дълбокият сън с „бавни мозъчни вълни” благоприятства в много по-голяма степен затвърждаването на наученото, отколкото активния REM сън, при който се сънува ярко и живо.

Екипът не спира работата си дотук, а решава да провери дали новите думи са се интегрирали със съществуващи знания в „менталния каталог”. Изследователите установяват участието на интересен тип мозъчна активност по време на съня – „завихряния” на мозъчните вълни.Сънните „завихряния” са кратки, но интензивни пориви на мозъчна активност, които отразяват предаване на информация между различни центрове на паметта в мозъка –хипокампуса, дълбоко в мозъка и неокортекса, повърхността на мозъка.

Спомените от хипокампуса се запазват отделно от други паметови събития, докато спомените от неокортекса са свързани с други спомени и придобити познания. Доброволците, при които са се наблюдавали най-много завихряния, са показали най-добри резултати на тестовете, по което учените съдят, че новите думи и информация се предават от хипокампуса на неокортекса само или предимно по време на сън.

Според д-р Джейк Тамминен, ръководител на изследването, по време на дълбокия сън мозъкът е способен да асоциира нова информация със стара, като тази връзка остава трайна. Предаването на информация от един паметов център в друг я прави по-бързо достъпна и организирана.

Още полезна информация за емоционално здраве и сън може да намерите на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: спомени учене сън памет

Още от

Още от Здраве

Болните от коклюш бебета не кашлят, задушават се внезапно

У нас все още можело да се намери качествена храна

Масовото използване на антибиотици води до антимикробна резистентност

Пролетни рецепти за обяд под 450 калории

5 начина да отслабнете без диета или спорт

Доц. Мангъров за коклюша: Новата ваксина е краткотрайна

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си