Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как влияят на организма ни протеиновите диети?

И на какво се дължи загубата на килограми

23 яну 2014 16:39, Румяна Тасева

Как влияят на организма ни протеиновите диети?

Източник: Reuters

Факт е, че при диетите, наблягащи на белтъчини и ниска консумация на въглехидрати, като тази на Аткинс или Зоната, се губи телесно тегло. Основният проблем при спазването на тези хранителни режими обаче е, че те не са безопасни за здравето и определено отслабването с няколко килограми си има своята цена...

Ефектът на отслабване при високо протеиновите режими се дължи не толкова на редуциране на теглото, колкото на загуба на вода от тялото, което е особеност при ограничен прием на въглехидрати. След това организмът започва да топи натрупаните мазнини, процес познат като кетоза. На този етап обичайно се изпитва по-малко глад отпреди, но пък започват да се появяват оплаквания от главоболие, гадене, дискомфорт при бъбреците, сърцебиене, чувствителност на организма и необичайна раздразнителност.

Освен това кардиолозите не препоръчват подобни диети, тъй като високо протеиновите диети включват предимно животински продукти, които са богати на наситени мазнини. Тяхното прекалено натрупване в тялото води до изменения в нивата на общия холестерол и триглицериди.

Друг проблем е, че наблягащите на месо диети са бедни на фибри, фитонутриенти, антиоксиданти и витамини, които се намират в плодовете, зеленчуците и житните култури.

Останалата част от материала може да прочетете на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Румяна Тасева

Още по темата: отслабване въглехидрати белтъчини протеинова диета

Още от

Още от Здраве

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 10 години

Всички диети който работят са на принципа на калорийната редукция. С други думи това което е от значение е количеството на калориите които се приемат. За здравословно отношение на въглехидрати, протеини, мазнини се смята 40/30/30%. Кетозата която се споменава в статията няма как да не се случи ако искаме да стопим мазнините на тялото. Тя настъпва при изчерпване на кръвната захар (тоест глад и/или умора). Преки пътища няма.

! Отговори

! преди 10 години

Една от най- лошите идеи при диетите, въобще.Човек, иначе може да отслабне по всякакъв *** начин. Просто следва да си избере един от много на пазара. Този е един от тях и то от твърде опасните.

! Отговори

Анонимен преди 10 години

Най-общо казано ЗЛЕ! pH-то на организма драстично започва да пада към киселинно. А от там всеки грамотен знае какво става.