Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Фъстъците "отмиват" токсините и подпомагат паметта

Влияят добре и на кожата

Обновена: 6 юли 2014 12:23 | 6 юли 2014 12:22,

Фъстъците "отмиват" токсините и подпомагат паметта

Източник: Reuters

Фъстъците могат да се намерят на пазара през цялата година и, за разлика от някои други ядки, са много по-достъпни. Какви са ползите от консумацията им?

Голям процент от населението в световен мащаб е изложено на риск от развитие на сърдечносъдови заболявания. Факторите, отговорни за това, са заседналия начин на живот, нездравословните хранителни навици, стресът.

Фъстъците са богати на мононаситени мазнини и олеинова киселина, което ги прави полезни за сърцето. Ежедневната им консумация предпазва от развитието на сърдечносъдови заболявания.

Тези ядки имат висока концентрация на фитостерол, който потиска растежа на туморите, като по този начин се предотвратява развитието на сериозни заболявания като рак. Изследователите също така свързват консумацията на фъстъци с намаляване на риска от рак на дебелото черво.

Витамин B3 и ниацинът, които се намират в ядките, подпомагат паметта. В допълнение, флавоноидът ресвератрол може да повиши притока на кръв към мозъка с 30%.

Редовната консумация на фъстъци може да се окаже полезна и срещу депресия, която се дължи на ниски нива на серотонин. Фъстъците съдържат аминокиселината триптофан, която подпомага освобождаването на хормона на щастието.

Ядките също така имат и богато съдържание на фибри, които допринасят за отчистването на тялото от токсини, като по този начин подобряват и вида и здравето на кожата. Токсините в организма са отговорни за появата на пъпки, прекомерно омазняване на кожата и други кожни проблеми.

Фъстъците съдържат и витаминит C и E, които предотвратяват появата на бръчки и намаляват процесите на стареене.

Още полезна информация за здравословно хранене може да прочетете на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: бръчки токсини фъстъци сърдечно здраве

Още от

Още от Здраве

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Доц. Мангъров: Недостатък на ваксината е причина за бума на коклюш

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Фъстъците притежават протеин, за който ние нямаме ензим за разграждането му. Затова преяждането с тях товари много храносмилателната система.

! Отговори

муспи преди 9 години

Имайте предвид че евреите провеждат геноцид над нас, че всички медии са еврейски, че те се притесняват че по план вече трябваше да ни няма. Сигурно има голяма партида азербайджански ГМО фастъци.

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Фъстъците са от семейство бобови.

! Отговори

Леска преди 9 години

Скоро бях чела -колко са вредни(печените) фъстъци,сега -колко пък са полезни....Днес така,утре-иначе....

! Отговори

До 2 преди 9 години

Сп."Космос" не публикуваше "простотии", това беше едно от много добрите български издания от времето на соца. По времето на Чернобил издателите са предупредили двоите читатели, направили са, каквото е било по силите им, за разлика от някои управляващи.Всички фъстъци, които са на пазара, не са облъчени вследствие на такова произшествие. Проблемът е, дали съответните служби следят кой откъде какво внася. От алчност, някое *** като нищо ще купи на безценица подобна партида, за да спечели в Бг.

! Отговори

космонавт преди 9 години

До Анонименти луд ли си ве...от списание Космос до днес изминаха 30 години...света върви напред...изследванията и науката също

! Отговори

алонимен преди 9 години

некой от олигарсите има неколко ноого тонове от залежали фастъци!

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Е нали мастните киселини които се съдържат в тях както и в шамфъстъка се оказа че акумулирали радиация?! Кви простотии съм чел навремето в списание "Космос" ако го помните, на последната страница имаше кръстословица, шахматни партии, ребус и т.н. лапето се кефеше да си изрязва картинки. След аварията в Чернобил предупредиха да не се ядат фъстъци, понеже задържали радиационен фон твърде висок за обема си като % съдържание върху други продукти- оказало се че мазнината е специфична и не помнА ко ощ

! Отговори

:) преди 9 години

Юруш на фъстъците!