С някои полезни храни не трябва да се прекалява!
Източник: Reuters
|
За повечето хора е ясно, че изяждането на кутия бисквити наведнъж не е здравословно. Експертите предупреждават обаче, че прекомерната консумация на някои от полезните храни може да се окаже също толкова опасна. Това, разбира се, не означава, че трябва да се лишите от тях, а само от консумацията им в големи количества.
Портокали и домати
Чудесният им вкус и ползите, които носят, могат да ви „подхлъзнат“ и да прекалите с тях. Важно е да се знае, че повишеният прием на киселини, свързан с прекалената консумация на портокали и домати, може да бъде причина за развитието на гастроезофагеален рефлукс.
С течение на времето това може да доведе до Баретов хранопровод – състояние, при което се наблюдава замяната на типичната за хранопровода лигавица, с такава, характерна за чревния тракт – т. н. интестинална метаплазия.
Експертите препоръчват да се ограничи консумацията до две порции портокали или домати дневно. А в случай на симптоми на рефлукс, те трябва да се избягват.
Консервирана риба тон
Този вид риба е здравословна добавка към сандвичи и салати. Когато се консумира в твърде големи количества обаче, може да доведе до опасно покачване нивата на живака, тъй като при рибата тон те са по-високи, в сравнение с много други видове риби.
Прекомерният прием на живак може да доведе до проблеми със зрението, слуха и говора. Възможно е също така да бъде причина за липса на координация и слабост в мускулите.
Трябва да се уверите, че не консумирате повече от пет консерви риба тон седмично и се стремете да си набавяте такава, която има по-ниски нива на живак.
Повече полезна информация за здравословно хранене може да намерите на Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
- 09:19 Посланикът на Украйна: Украинската формула за мир е единствената възможност
- 09:11 Метрото ще се разшири с две станции в "Люлин"
- 09:03 Лена Бориславова подаде ръка: Възможна е нова коалиция между ГЕРБ и ПП-ДБ
- 08:52 Плащат от днес великденските добавки на 534 хил. пенсионери
- 08:40 Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?
Васкулит - кашлицата също може да е симптом на васкулит, освен изтръпването 
По-малко от 6 часа сън на нощ - по-висок риск от диабет. Защо? 
При кои видове рак е важно изследването за HER2 туморен маркер? 
Кога има риск за полово-предавана болест? 
3 зодии, които обожават да ходят по срещи 
Лий-Ан Пинок по секси бански в Мароко 
Карди Би като секси ученичка 
София Ричи - развълнувана и разтревожена, че ще става майка 
38 години от най-тежката ядрена катастрофа в Чернобил 
Само за денонощие: 20 души са ранени при 14 катастрофи в страната 
Работодателите се сблъскват с болезнена липса на кадри 
Признаци, че пием твърде много вода 
Масло от жожоба – защо трябва да го използвате за косата 
Хороскопът ви за 26 април 
Кортни Кокс съжалява, че не е била по-строга към дъщеря си Коко 
Здравословно и вкусно смути само с пет лесни стъпки 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |