Как можем да станем по-умни?

Ето няколко трика за трениране на мозъка
14 дек 2014 14:45,
14
Как можем да станем по-умни?
Снимка: Reuters, архив

Интелектът ни не е даденост и от нас зависи дали ще развиваме заложения ни потенциал или пък ще оставим мозъка си да закърнее.

 

За да работи все по-добре, мозъкът трябва непрекъснато да бъде трениран.
 
Това може да стане лесно, чрез няколко съвсем простички техники, които бихме могли безпроблемно да прилагаме в своето ежедневие.
 
Четете
 
Литературата е нещото, което най-много спомага за тренирането на мозъка. Четенето помага за усъвършенстването на 3-те вида интелект, дефинирани от психолозите. Първият е т. нар. „кристализиран интелект“. Това е основното знание, което изпълва мозъка.
 
Вторият тип интелект е този, който определя до колко можем да отсяваме важната информация, да решаваме проблеми и да взимаме решения.
 
Третият вид е т.нар. „емоционален интелект“ – способността ни да разчитаме и реагираме адекватно както на собствените си емоции, така и на тези на другите.
 
Тренирайте
 
Последните изследвания показват, че упражненията на тялото са един от най-добрите начини да се повиши интелекта и да се запази функционалността на мозъка до дълбока старост.
 
Една от възможните причини е, че физическото натоварване на мускулите раздвижва кръвта и следователно нивото на кислород, с който се снабдява мозъка, което пък помага да се даде необходимата енергия на мозъка, за да мисли.
 
Освен това циркулиращата кръв насърчава растежа на невроните и може би насърчава освобождаването на някои невротрансмитери и растежни хормони, които са от решаващо значение за цялостното здраве на мозъка. Всичко това може да допринесе за по-добрата концентрация и памет.
 
Правете секс
 
Сексът повишава нивото на хормона оситоцин в кръвта, а той пък кара мозъка да намира нестандартни решения.
 
Освен това палавите занимания стимулират производството на серотонин, който подпомага креативното и логическото мислене.
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


14
Още по темата: мозъкупражненияпамет
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
10
1
 
5
 
! Отговори
зрител преди 9 години
ако искате съвсем да изпростеете ,гледайте *** по Нова!!! Напълно селска домашна чалга!!!
9
0
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Ако искате да бъдете дезинформирани "както трябва",гледайте редовно BTV.Ако искате точната информация,пак гледайте BTV,ама това,което казват,да имате предвид,че е точно обратното.Само детските предавания си са "на мястото".Така ще си изберете каквото искате.Въпрос на вкус !
8
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
оситоцин => окситоцин
7
3
 
21
 
! Отговори
Дедо Ви Пич преди 9 години
Ако от секс се поумняваше проститутките шяха да са най-умните... сводниците им май са по-умни
6
1
 
19
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Тези трикове ги покажете на *** в парламента.
5
4
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Сорри, читателю, но ще трябва да те разочаровам. ТИ не можеш да станеш по-умен!
4
3
 
15
 
! Отговори
Офчий мозък преди 9 години
Ракия, мезе и добра компания
3
0
 
10
 
! Отговори
трол преди 9 години
Спрете да четете коментари в днес беге. Особено моите коментари!Със сигурност ще станете по-умни.
2
1
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Гошо както винаги.....култов:д
1
3
 
21
 
! Отговори
Гошо...Тъпото преди 9 години
По...малко стойте в интернет и яжте повече варени тикви.За секса не знам