Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Кои храни образуват газове?

Важно е как ще съчетаем здравословните храни

11 юни 2015 20:09,

Източник: Reuters, архив

Здравето на организма пряко зависи от храната, която консумираме, но важен се оказва и начинът, по който тя се комбинира. Образуването на газове в червата е неприятно и неудобно последствие от неправилна комбинация на различните храни, дори и да са здравословни. Кои комбинации следва да се избягват, за да се предотвратят газовете в червата?

Млечни продукти и плодове

Смутитата напоследък са предпочитани за закуска и междинно хранене. Когато те се подготвят с млечни продукти, има опасност от поява на газове. Проблемът в случая е, че млечните продукти, като прясно и кисело мляко, съдържат животински протеини. В комбинация с плодове, те могат да доведат до неправилно храносмилане, което да причини киселинност в храносмилателния тракт.

Различни видове протеини

Организмът има различни механизми, с помощта на които се смилат отделните видове храни. Когато се консумират различни комбинации протеини, само един от тях се усвоява адекватно.

Друг важен момент е, че организмът отделя опреден вид ензими в конкретен момент. Важно е приемът на различните протеини да бъде по различно време на деня, тъй като по този начин се подобрява храносмилането и се намалява образуването на газове.

Консумация на течности по време на хранене

Големи от количества на каквито и да е течности по време на хранене не е препоръчително. В противен случай храносмилателните ензими се разреждат, което в известна степен затруднява храносмилането.

Експерти препоръчват консумацията на течности да се преустанови 30 минути преди хранене. След него също не бива да се посяга към течностите.

От друга страна, животинските протеини и зеленчуците, които съдържат скорбяла, подобряват храносмилането. По този начин хранителни вещества се усвояват по-ефективно.

Повече за полезните за здравето храни може да прочетете в рубриката "Хранене" на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: ензими храносмилане протеини газове

Още от

Още от Здраве

5 начина да отслабнете без диета или спорт

Доц. Мангъров за коклюша: Новата ваксина е краткотрайна

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Поп Грую преди 8 години

Рецептата е следната - яйца, боб, кисело зеле и ряпа. За драматизъм може да се добави и люта чушка...

! Отговори

Анонимен преди 8 години

ако намаам сутриндве банички, пардим като скот цел ден привечер 2 бири и 1 водка за неутрализация и всичко е ОК.

! Отговори

Анонимен преди 8 години

На среща между военни, си говорят български и американски генерали.Българският:- Нашите войници всеки ден получават по 2000 калории. Ни повече, ни по-малко, по устав.Американският:- А нашите пък получават по 4000.Българският:- Лъжеш, не може войникът да изяде за един ден два чувала цвекло.A после ми говорят за биологични оръжия...

! Отговори

Ангел преди 8 години

По спомени от казармата:зле сварен грах от консерва и салата от стъргана ряпа.Резултатът е умопомрачителен.