Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Защо е полезно да ядем суши?

Повишава енергията например

31 авг 2016 22:00,

Източник: Reuters, архив

Сушито е любима храна за мнозина, но, освен характерния за него вкус на прясна риба и уасаби, то може да предостави и редица ползи за здравето на организма. Ето някои от тях...

1. Подпомага поддържането на здравословно тегло

Повечето видове суши съдържат малки количества калории, което ги прави идеален избор за храна, в случаите, когато се стремим да поддържаме определени килограми. Препоръчително е да избираме такива, които са с богато съдържание на зеленчуци като краставици, моркови, както и авокадо. Същевременно следва да избягваме видовете, богати на кремове.

2. Изгражда мускули

Тъй като е богата на протеини, рибата в сушито е много важна за правилното функциониране на мускулите и тяхното възстановяване. Това е чудесна храна за след тренировка, като препоръчителният избор в случая е суши, което съдържа постни риби като риба тон и сьомга.

3. Увеличава нивата на енергията

Има някои видове суши, които се приготвят с пълнозърнести продукти като кафяв ориз. В комбинация с рибата, той може значително да повиши нивата на енергията.

Зеленчуците, които се съдържат в тази храна, също могат да осигурят необходимите въглехидрати, което допълнително повишава енергията в организма.

Продължението четете на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор:

Още по темата: мускули енергия риба суши килограми

Още от

Още от Здраве

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Доста далече от нашата кухня, както се казваше в една реклама " българско е да е по много ", чак ми е чудно как се наложи изобщо, друго си е да удариш дюнер на ъгъла.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

А знаете ли какъв процент от японците са опоразитени с малки кръгли хелминти от суровата риба? И че за скъпите суши-барове извън Япония рибата се доставя със специални рефрижератори при -76 градуса? Сушито е храната на винаги недояждалите си японци в миналото. Безвкусно е и ако не го полееш обилно със соев сос и уасаби, по-добре не се мъчи! Дума няма, полезно е - много микроелементи и малко калории. Но и постите вършат работа. Едно време бабите ни са тримирели.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Дори аз като човек, който мрази риба, а ориз яде три пъти годишно, мога да кажа, че харесвам суши. Има хубави вегетариански варианти, любимо ми е с авокадо и Филаделфия. Снобско е да го ядеш всеки ден, но за по- специален повод защо не.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Суши!? Храна за сноби и парвенюта. Люспа риба с ориз за едно пълнено пиле.Бабите ви само със суши са ви хранили!

! Отговори

Иригатор преди 7 години

Така засища,че докато се прибера и съм огладнял отново.

! Отговори

Qko преди 7 години

Какви "кремове" гонят водещата не ми е ясно! Явно е превеждала с Гугъл Тензлейт! А инак, ако правите френска любов на някоя по-нечистоплътна дама, е все едно да ядете суши от сурова риба тон!

! Отговори

neo5 преди 7 години

Две селянки си говорят:"Ти суши пробвала ли си, ***?"- "Ми не, ***, само с уста..."

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Пишете за суши а показвате снимка на макиНе можете ли да се информирате преди да се опитвате да информорате ?

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Това чудо не мога да го понасям, а жена ми щеше да повърне през сълзи когато го опита, докато в същия момент на приятелката й "плющяха ушите" от кеф, докато консумираше сушито. Въпрос на вкус.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Хубавото е, че засища много, само няколко парченца и вече си нахранен, вместо да се тъпчеш с първо, второ, трето ;)