Защо е полезно да слагаме и корите на бананите в смути?

Богати са на антиоксиданти
14
Защо е полезно да слагаме и корите на бананите в смути?
Снимка: freeimages

Когато ядем банан или го слагаме в смутито си отстраняваме обелката. Нови изследвания показват, че не е нужно да го правим. Обелката на бананите трябва да върви заедно със сърцевината му в нашите полезни здравословни шейкове по много причини, все важни за здравето.

Защо е полезно да слагате кората на банана заедно с него в блендера?

За здравето на вашите очи

Обелките на банана са препълнени с витамин А и лутеин. Тези два компонента са от изключително значение за здравето на очите. Лутеинът спира дегенерацията на ретината като предпазва от ранна слепота или влошаване на зрението.

Повишават настроението

В обелките от бананите се съдържа триптофан. Това съединение провокира секреция на повече серотонин в мозъка като по този начин настроението и бодростта се повишават.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


14
Още от
Напиши коментар Коментари
10
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Между другото, има една теория мого модерна в момента, която казва, че зеленчуците трябва да се ядат с торта, в която са отгледани. Нещо свързано с пробиотиците и пребиотиците мисля. Препоръчвам на авторката да я тества и после да сподели тук опит ;)))
9
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
По-добре доматите с колците, отколкото бананата с кората. Мерси!
8
1
 
0
 
! Отговори
Изгърбич Задвратян преди 1 година
До Българин

другарче, ако баба ти те черпева домати с неговон тва не означава че по човешките държави още ръгат ДДТ като ти как си играеш с солницата.
7
0
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
За да може пестицидите да ви влизат още по-яко.
От фармацията разчитаме на вас - да сте болни, но не фатално. Тия частни архипелази как се поддържат.
6
1
 
14
 
! Отговори
Аман преди 1 година
Някой мрази хората ! Всички помним за стачката на работниците по обработка и транспорт на бананите заради системното им натравяне. С опасни химикали са напоени корите и не-само. Химиците не ядат банани.
5
0
 
16
 
! Отговори
Българин преди 1 година
Авторът на статията да си пие/яде бананите и цитрусите с корите! Ненормалник! От обща култура се знае, че тези плодове ги пръскат с безброй химии и дори се препоръчва да си измиеш плода преди обелване, защото дори по време на обелването пренасяш вредна химия върху вътрешността, която после ядеш...
4
0
 
6
 
! Отговори
Изгърбич Задвратян преди 1 година
тва смути без хлеб ли ше го пиеш,какичке?
3
1
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
!? После се чудим , че има хора , които хапват доматите с колците ....
2
0
 
16
 
! Отговори
Капитана на кораба преди 1 година
Абсолютно абсолютно вярно! Да не сте посмели, ще се изтровите!
1
1
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Кой знае кви тъмни субекти са ги пипали, след като са се облекчили до палмата!?
Не, мерси!

7 начина, по които здравословната салата ви кара да пълнеете
7 начина, по които здравословната салата ви кара да пълнеете

7 начина, по които здравословната салата ви кара да пълнеете

Кои продукти състаряват кожата?
Кои продукти състаряват кожата?

Кои продукти състаряват кожата?