Хем вкусно, хем полезно. Подготовка за смяна на сезоните

Експерт със съвети да подсилим имунната си система
17 авг 2017 08:45, Петя Славова
3
Хем вкусно, хем полезно. Подготовка за смяна на сезоните
Снимка: архив, Reuters

Как да укрепим организма си за предстоящата смяна на сезоните, обясни експертът по хранене и йога консултант Яна Данаилова.

"Имунитетът е най-важен. Той зависи до голяма степен от пресните плодове и зеленчуци. Можем да заредим тялото си с витамини, минерали и да повишим имунитета си", обясни тя за зрителите на Bulgaria ON AIR.

Нейната рецепта при здравословно неразположение включва сън, гладуване и прясно изцедени фрешове. Яна Данаилова е на мнение, че тялото не следва да бъде натоварвано с храна, когато се бори с някаква болест.

"Когато дадем храна, енергията на тялото отива в храносмилане. Физическото проявление на болестта е, когато в продължителен период от време издевателстваме над тялото", каза още тя.

Според експерта по хранене имунната ни система трябва да бъде подсилена от начина на живот - хранене, движение и качество на съзнанието.

За финал Яна Данаилова демонстрира здравословен суров чийзкейк, който се приготвя за 15-ина минути. Той се състои от три балата - първият е от бадеми и фурми, вторият е от кашу, кокосово мляко и лимон, а третият - от черни боровинки с агаве сироп.

"Бадемите са много добър източник на протеин. Фурмите са полезни за сърцето, помагат и в редукцията на килограмите. Кашуто замества сиренето в класическия чийзкейк", отбеляза Яна Данаилова.

 


3
Още от
Напиши коментар Коментари
2
0
 
0
 
! Отговори
манго преди 11 месеца
Да бяхте сложили снимка от БГ пазар , то бива чуждослагачество , но при ,,журналистите" е неприемливо!
1
0
 
5
 
! Отговори
И.Д. преди 11 месеца
Тези съвети са за хора, които имат време, не работят за други и имат достатъчно пари.
Препоръчително е човек да се вслушва в организма си, да пробва и тогава да избере продуктите, подходящи за него. Принципът е чиста и прясна храна. Назованите продукти са много добри, но не са достъпни за всеки джоб.

Храни, които подобряват кръвообращението и намаляват риска от съсиреци
Храни, които подобряват кръвообращението и намаляват риска от съсиреци

Храни, които подобряват кръвообращението и намаляват риска от съсиреци

Прически на знаменитости, които не излизат от мода (галерия)
Прически на знаменитости, които не излизат от мода (галерия)

Прически на знаменитости, които не излизат от мода (галерия)