Хем вкусно, хем полезно. Подготовка за смяна на сезоните

Експерт със съвети да подсилим имунната си система
17 авг 2017 08:45, Петя Славова
3
Хем вкусно, хем полезно. Подготовка за смяна на сезоните
Снимка: архив, Reuters

Как да укрепим организма си за предстоящата смяна на сезоните, обясни експертът по хранене и йога консултант Яна Данаилова.

"Имунитетът е най-важен. Той зависи до голяма степен от пресните плодове и зеленчуци. Можем да заредим тялото си с витамини, минерали и да повишим имунитета си", обясни тя за зрителите на Bulgaria ON AIR.

Нейната рецепта при здравословно неразположение включва сън, гладуване и прясно изцедени фрешове. Яна Данаилова е на мнение, че тялото не следва да бъде натоварвано с храна, когато се бори с някаква болест.

"Когато дадем храна, енергията на тялото отива в храносмилане. Физическото проявление на болестта е, когато в продължителен период от време издевателстваме над тялото", каза още тя.

Според експерта по хранене имунната ни система трябва да бъде подсилена от начина на живот - хранене, движение и качество на съзнанието.

За финал Яна Данаилова демонстрира здравословен суров чийзкейк, който се приготвя за 15-ина минути. Той се състои от три балата - първият е от бадеми и фурми, вторият е от кашу, кокосово мляко и лимон, а третият - от черни боровинки с агаве сироп.

"Бадемите са много добър източник на протеин. Фурмите са полезни за сърцето, помагат и в редукцията на килограмите. Кашуто замества сиренето в класическия чийзкейк", отбеляза Яна Данаилова.

 


3
Още от
Напиши коментар Коментари
2
0
 
0
 
! Отговори
манго преди 6 месеца
Да бяхте сложили снимка от БГ пазар , то бива чуждослагачество , но при ,,журналистите" е неприемливо!
1
0
 
5
 
! Отговори
И.Д. преди 6 месеца
Тези съвети са за хора, които имат време, не работят за други и имат достатъчно пари.
Препоръчително е човек да се вслушва в организма си, да пробва и тогава да избере продуктите, подходящи за него. Принципът е чиста и прясна храна. Назованите продукти са много добри, но не са достъпни за всеки джоб.

5 причини пъпът да ви боли
5 причини пъпът да ви боли

5 причини пъпът да ви боли

21 идеи за офис маникюр (галерия)
21 идеи за офис маникюр (галерия)

21 идеи за офис маникюр (галерия)