Сурови барчета с ядки и плодове - за здраве и добра форма

Богати на витамини и минерали
21 окт 2017 13:14, Михаела Лазарова
3
Сурови барчета с ядки и плодове - за здраве и добра форма
Снимка: Unsplash

Все повече започваме да обръщаме внимание на това как се храним. Регулираме порциите си, но съобразяваме и какво включват те. В преходните периоди между сезоните се нуждаем от достатъчно витамини и минерали, за да подсилим имунната система. Затова здравословното хранене е от съществено значение.

Тъй като обичаме да хапваме десерти е важно да изберем онези от тях, които ще ни донесат повече здраве, енергия и няма да навредят на фигурата ни. Тогава се сещаме за здравословните сурови барчета, приготвени от разнообразни ядки и семена, които можем да си купим от почти всеки магазин.

Едно барче ще утоли апетита ни за сладкиши, а и ще достави на организма ни достатъчно важни хранителни елементи и фибри. Вдъхновени от тези суперхрани, бихме искали да споделим с вас няколко здравословни рецепти, които да опитате.

Може да оформите витаминните комбинации под формата на барчета или бонбони, да ги сложите в красива кутия и да ги поднесете за подарък или да ги увиете в хартия за печене и да имате от тях, когато ви се хапва нещо сладко.

Барче с какао

В кухненски робот смелете 300 г фурми без костилки, 250 г сурово кашу, 60 г сурови бадеми, 70 г натурално какао, малко количество кокосови стърготини. Всичко се смила добре и ако е необходимо се добавя малко вода. От получената смес се оформят барчета или топчета и се слагат в хладилник, за да стегнат.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 


3
Още от
Напиши коментар Коментари
2
0
 
0
 
! Отговори
Георги Иванов преди 8 месеца
Абе месо си требе, барче ку..че не клати:)
1
0
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
тая дума "барче" няма ли български заместител?щото ако трябва да си хапвам барче в общоприетия смисъл на думата,особено сурово,ще видя голям зор,пък и никак няма да е здравословно

Оригинален маникюр с арт линии (галерия)
Оригинален маникюр с арт линии (галерия)

Оригинален маникюр с арт линии (галерия)

Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40
Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40

Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40