Жените се нуждаят от повече сън! Защо ли?

Дефицитът на сън е сериозен здравословен проблем
13 ное 2017 09:15, Михаела Лазарова
8
Жените се нуждаят от повече сън! Защо ли?
Снимка: unsplash

Дефицитът на сън е сериозен здравословен проблем, който обикновено е породен от други здравословни състояния, като стрес, предменструален синдром, заболявания. Нуждаем се от не по-малко от 7 часа сън. Учени смятат, че жените трябва да си осигуряват 20 минути повече време за почивка от мъжете.

Какво налага представителките на нежния пол да спят повече?

Жените хабят повече психическа енергия

Според учени, допълнителната умствена енергия, изразходвана от жените, налага дамите да си доставят повече часове сън от господата. Изследователите са открили, че жените се възползват от по-голяма част от мозъка си, което налага и използването на повече енергия.
Следователно, когато става въпрос за подмладяване на мозъка по време на сън, времето за възстановяване, което е необходимо, трябва да бъде малко повече.

Лошо качество на съня

Друга причина, поради която жените трябва да спят малко повече е, че често качеството на съня, което получават, не е толкова добро. Някои жизнени етапи и физиологични промени, правят жените по-податливи на неспокоен сън. Всъщност жените страдат по-често от лошо качество на съня и безсъние в зрялата си възраст. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


8
Още от За да се разбираме
10 навика, които ще ви направят по-здрави
Напиши коментар Коментари
7
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Жените хабят повече психическа енергия.....
Оляхте се с тея антимъжки изцепки...
Оня ден един плитък ум разправяше, че мъжете били и3роди по своята същност, днес казвате, че имали нужда от по малко сън... Дразните с тея нещастни опити за противопоставяне на половете. Нуждите от сън са строго индивидуални и зависят от натоварване, способност за възстановяване, възраст и т.н., но не и от пол.
6
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Мисля че говориш от личен опит.Между другото точно така е.
5
2
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Защо ми се струва странна тенденцията всеки да има нужда от нещо повече и различно от здрав, бял, хетеросексуален мъж.

Започва да ми намирисва на някаква дискриминация.
4
1
 
0
 
! Отговори
АБВ преди 1 седмица
Счупиш - грешката е от бързане
3
1
 
1
 
! Отговори
АБВ преди 1 седмица
Ха-ха-ха-ха, Мише отново се опитваш да счупищ тъпомера! Ще успееш, не се отказвай!
2
1
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Щото не спят, а мислят глупости.

Съчинят си нещо, повярват и го изкарват през носа на нищо неподозиращия човек.
1
6
 
6
 
! Отговори
Ха-ха преди 1 седмица
Ем щото мъжете им като ги протъркат вечер и.....

Забавен метаболизъм, газове и лошо храносмилане – как да си помогнем?
Забавен метаболизъм, газове и лошо храносмилане – как да си помогнем?

Забавен метаболизъм, газове и лошо храносмилане – как да си помогнем?

Най-вредните хранителни комбинации, които да избягвате
Най-вредните хранителни комбинации, които да избягвате

Най-вредните хранителни комбинации, които да избягвате