Учени: Спете до късно през уикенда, подобрява здравето!

При недоспиване организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават
Обновена: 20 яну 2018 18:27 | 20 яну 2018 17:30, Венцислава Вельова
9
Учени: Спете до късно през уикенда, подобрява здравето!
Снимка: visualhunt.com

След тестове с 43 хиляди доброволци, шведски учени стигнали до извода, че дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето, пише в. "Метро", предава БТА.

Таблоидът цитира проучване на екипа от университета в Стокхолм. От него проличало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт.

Но екипът констатирал също, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.

Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед, винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо.

Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън. При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.


9
Още от
Напиши коментар Коментари
9
0
 
0
 
! Отговори
Таню преди 6 месеца
До Ss

Да, бее, у секи блок има едни вечни къртици... Сакън панелката стане от 40 на 140 квадрата...
8
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 6 месеца
До какъв кенд да се спи до късно?
7
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 6 месеца
и там ли харчат парите за тъпи изследвания?
6
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 6 месеца
До Ss

Прав си. Пускаш му "Ветрове"-те на Лили, докато му простине мозъка. Ама ако няма мозък - няма какво да му простине... Мъка... :(
5
0
 
22
 
! Отговори
Ss преди 6 месеца
Да но комшията с къртача винаги е налице :)
4
0
 
21
 
! Отговори
Избирател преди 6 месеца
Ей затова нашите политици са толкова красиви - спят и в работно време!
3
4
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 6 месеца
Вярвам само на британските учени!!!
2
0
 
27
 
! Отговори
Анонимен преди 6 месеца
През уикенда някои работят. През седмицата също. Тия съвети не ни ги давайте на нас. Дайте ги на работодатели, Инспекцията по труда, Министерство на труда и соц. политика и пр.
1
0
 
31
 
! Отговори
zeus преди 6 месеца
Колко ли пари са изхарчили да докажат нещо, което всеки човек прави, стига да има тази възможност?

Енергийните вампири, които ни изцеждат емоционално
Енергийните вампири, които ни изцеждат емоционално

Енергийните вампири, които ни изцеждат емоционално

Идеи за опушени цветове за брюнетки (галерия)
Идеи за опушени цветове за брюнетки (галерия)

Идеи за опушени цветове за брюнетки (галерия)