Учени: Спете до късно през уикенда, подобрява здравето!

При недоспиване организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават
Обновена: 20 яну 2018 18:27 | 20 яну 2018 17:30, Венцислава Вельова
9
Учени: Спете до късно през уикенда, подобрява здравето!
Снимка: visualhunt.com

След тестове с 43 хиляди доброволци, шведски учени стигнали до извода, че дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето, пише в. "Метро", предава БТА.

Таблоидът цитира проучване на екипа от университета в Стокхолм. От него проличало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт.

Но екипът констатирал също, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.

Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед, винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо.

Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън. При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.


9
Още от Здраве
Пийте зелев сок за силен имунитет
Напиши коментар Коментари
9
0
 
0
 
! Отговори
Таню преди 4 седмици
До Ss

Да, бее, у секи блок има едни вечни къртици... Сакън панелката стане от 40 на 140 квадрата...
8
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
До какъв кенд да се спи до късно?
7
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
и там ли харчат парите за тъпи изследвания?
6
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
До Ss

Прав си. Пускаш му "Ветрове"-те на Лили, докато му простине мозъка. Ама ако няма мозък - няма какво да му простине... Мъка... :(
5
0
 
22
 
! Отговори
Ss преди 4 седмици
Да но комшията с къртача винаги е налице :)
4
0
 
21
 
! Отговори
Избирател преди 4 седмици
Ей затова нашите политици са толкова красиви - спят и в работно време!
3
4
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Вярвам само на британските учени!!!
2
0
 
27
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
През уикенда някои работят. През седмицата също. Тия съвети не ни ги давайте на нас. Дайте ги на работодатели, Инспекцията по труда, Министерство на труда и соц. политика и пр.
1
0
 
31
 
! Отговори
zeus преди 4 седмици
Колко ли пари са изхарчили да докажат нещо, което всеки човек прави, стига да има тази възможност?

Плодове и зеленчуци, които не са подходящи за диета
Плодове и зеленчуци, които не са подходящи за диета

Плодове и зеленчуци, които не са подходящи за диета

Историята на Зара и Иво, които са родили Дани и Вальо в сърцето си
Историята на Зара и Иво, които са родили Дани и Вальо в сърцето си

Историята на Зара и Иво, които са родили Дани и Вальо в сърцето си