Защо антиоксидантите са толкова важни за здравето?

Те намаляват риска от преждевременно стареене
10 май 2018 09:30, Михаела Лазарова
0
Защо антиоксидантите са толкова важни за здравето?
снимка: pixabay

Често чуваме в ежедневието думата "антиоксиданти". Но какво точно са те и защо имаме нужда от тях всеки ден?

Антиоксидантите са молекули, открити в някои храни като плодове, зеленчуци, чай и други, които помагат в борбата със свободните радикали.

Свободните радикали са нестабилни клетки, които се произвеждат естествено в организма като страничен продукт от нашите телесни процеси, включително дишане, или от външни фактори като замърсяване, цигарен дим, алкохол и слънчева светлина.

Има широка гама от антиоксиданти, открити в природата и тъй като те са толкова разнообразни, осигуряват ползи за различни части на тялото. Например, бета-каротин (и други каротиноиди) са много полезни за здравето на очите; ликопенът е полезен за подпомагане поддържането на здравето на простатата; флавоноидите са особено полезни за здравето на сърцето; и проантоцианидините са полезни за здравето на пикочните пътища.

Антиоксидантите имат редица ползи и за здравето на кожата. Когато тя е изложена на високи нива на ултравиолетова светлина, фото-оксидативното увреждане се индуцира от образуването на реактивни видове кислород, които причиняват оксидативен стрес.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


0
Още от
Напиши коментар Коментари

Идеи за опушени цветове за брюнетки (галерия)
Идеи за опушени цветове за брюнетки (галерия)

Идеи за опушени цветове за брюнетки (галерия)

Фъншуй съвети за здраве и благополучие
Фъншуй съвети за здраве и благополучие

Фъншуй съвети за здраве и благополучие