Стрес! Време е да го преборим

Съвети от водещ здравен консултант пред сайта Puls.bg
28 май 2018 13:37, Антон Асенов
4
Стрес! Време е да го преборим
Източник: Reuters

Думата стрес е нарицателна за нас, дори може би леко досадна, защото от всякъде ни заливат с информация, препоръки, риск от болести и пр. Стресът едва ли подминава всяко едно семейство, дори и децата, за да отговорим на изискванията на ежедневието. Стрес ни създават многото ангажименти в работата и семейството, грижата за децата и близките, високите очаквания – наши и чужди. 

Все повече сме в модела на перфекционизма, да се справяме с всичко по всяко време. Да сме перфектни в работата, в семейството, да сме добри родители, добри партньори, успешни в кариерата, да имаме социален статус и т.н.
 
Стресът не е само емоционален и психически, но и физически, защото тялото ни е сериозно затруднено от киселинните субстанции като токсини, вредни храни, стимуланти, алкохол, газирани напитки, сладкиши, лекарства и др.
 
Какви са препоръките на натуропатията и природната медицина за намаляване на стреса в организма в ежедневието и храненето: 
  • Заменете кафето с гореща вода и билков чай;
  • Вместо джънк фуд на работа яжте сурова храна като салата, пълнозърнест хляб с масло и малко ядки, сушени плодове и др.

4
Напиши коментар Коментари
4
0
 
1
 
! Отговори
Коняр МакГредър преди 3 седмици
"джънк фуд"

Мисля, че сме в България, говорим и пишем на език много от преди саксите и викингите да изколят келтските мъже и да им вземат жените.
Бледоликите пирати да си плещят на сбърканото наречие.
Така че айде поспрете се.
3
1
 
0
 
! Отговори
,,медитация,, бръм преди 3 седмици
стресират хора които са под стрес ама успокойте се бе добре сме нормални сме гледайте греховете които вие правите и говорите за всяка празна дума дело не ви интересува ,,цъфнали та вързали акъл да дават,, плътски съвети от паникхора на дс
2
0
 
15
 
! Отговори
барон фон Гутеншперц преди 3 седмици
Най-полезен спорт(ако може да се нарече така) е ходенето пеша ;може да се практикува във всякаква възраст,плуването също.
И въобще стрес се бори с правенето на неща , които ти са приятни, както и с правилното редуване на натоварване и почивка .
1
4
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Спорт! Няма нищо по хубаво след една стабилна тренировка, после спиш като бебе и се чувстваш релаксиран на другия ден!

Пухкавите сандали – много актуални този сезон (галерия)
Пухкавите сандали – много актуални този сезон (галерия)

Пухкавите сандали – много актуални този сезон (галерия)

Сок от кактус и неговите ползи за здравето
Сок от кактус и неговите ползи за здравето

Сок от кактус и неговите ползи за здравето