Стрес! Време е да го преборим

Съвети от водещ здравен консултант пред сайта Puls.bg
28 май 2018 13:37, Антон Асенов
4
Стрес! Време е да го преборим
Източник: Reuters

Думата стрес е нарицателна за нас, дори може би леко досадна, защото от всякъде ни заливат с информация, препоръки, риск от болести и пр. Стресът едва ли подминава всяко едно семейство, дори и децата, за да отговорим на изискванията на ежедневието. Стрес ни създават многото ангажименти в работата и семейството, грижата за децата и близките, високите очаквания – наши и чужди. 

Все повече сме в модела на перфекционизма, да се справяме с всичко по всяко време. Да сме перфектни в работата, в семейството, да сме добри родители, добри партньори, успешни в кариерата, да имаме социален статус и т.н.
 
Стресът не е само емоционален и психически, но и физически, защото тялото ни е сериозно затруднено от киселинните субстанции като токсини, вредни храни, стимуланти, алкохол, газирани напитки, сладкиши, лекарства и др.
 
Какви са препоръките на натуропатията и природната медицина за намаляване на стреса в организма в ежедневието и храненето: 
  • Заменете кафето с гореща вода и билков чай;
  • Вместо джънк фуд на работа яжте сурова храна като салата, пълнозърнест хляб с масло и малко ядки, сушени плодове и др.

4
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
Услугата коментари е временно недостъпна. Извиняваме се за неудобството.

Трикове за красота, които са задължителни за всяка жена
Трикове за красота, които са задължителни за всяка жена

Трикове за красота, които са задължителни за всяка жена

Какво да похапнем следобед, за да преборим липсата на енергия
Какво да похапнем следобед, за да преборим липсата на енергия

Какво да похапнем следобед, за да преборим липсата на енергия