Защо сушито е толкова полезно?

За ползите от японския специалитет
12 авг 2018 12:15, Илияна Николова
10
Защо сушито е толкова полезно?
Снимка: Pixabay

Суши е едно от най-популярните японски ястия. Има много и различни вариации на суши, включително и такива за вегетарианци.

Консумацията на суши ни помага да поддържаме добро тегло, осигурява ни омега-3 и омега-6 мастни киселини. Кои са останалите ползи за здравето?

От съществено значение за функцията на щитовидната жлеза
 
Традиционен елемент в приготвянето на суши е неговата обвивка, която обикновено се състои от морски водорасли, известни като нори. Водораслите съдържат големи количества йод, който е от съществено значение за здравето на щитовидната жлеза.
 
Въпреки че не всички заболявания на щитовидната жлеза са причинени от дефицит на йод, минералът има силна връзка с общата функция на щитовидната жлеза.
 
Помага за синтеза на червени кръвни клетки
 
Ако страдате от анемия, хапвайте суши. Доброто функциониране на щитовидната жлеза е от съществено значение за броя на кръвните клетки.
 
Според някои проучвания ниският брой на червените кръвни клетки се свързва с недостатъчна активност на щитовидната жлеза. Освен това водораслите са богати на желязо, което намалява риска от анемия – още една добра причина да хапвате по-често суши.

За красива коса
 
Един от най-големите индикатори, че нещо не е наред със здравето ви е състоянието на косата, кожата и ноктите. Протеините, които ни осигуряват рибата и водораслите, спомагат за подобряване състоянието на кожата.

10
Още от Здраве
Какви са ползите от второ мнение при онкологично заболяване?
Напиши коментар Коментари
9
0
 
0
 
! Отговори
Бонобо преди 1 седмица
Съгласен съм с КОКО, макар че бих предпочел да го прочета написано на човешка азбука.
Към 60% от японците имат хелминтози, най-вече малки нематоди, но имат и от чудовищата, за които пише той. Сушито , което успешно шества по света в специалните суши-барове, се прави с риба, пренасяна във фризери с температура под -70 оС. Това гарантира безопасността на продуктите.Но и прави сушито там толкова скъпо, за това видите ли ниска цена, бягайте!Въобще има безобразен вкус, който се оправя с уасаби и соев
8
1
 
3
 
! Отговори
KOKO преди 1 седмица
SUSHITO-NE E TOLKOVA POLEZNO.TIJA ,KOITO JADAT SUROVA RIBA,KATO VIKINGITE-PREDI KOLUMB,4ERVEEITE-RIBNATA TENIJA IM E IZLIZALA PREZ VSI4KI DUPKI,KOITO EDNO TJALO PRITEZAVA.RIBNITE TENII SA MNOGO OPASNI.VSE OSHTE V SKANDINAVIJA JADAT SJOMGA,OSOLENA SAMO ZA EDNA NOSHT.SLED VREME ,TENIJATA IZLIZA DAZE PREZ USHITE-UMIRA SE ESTESTVENNO! ZATOVA,DA SI JADEME NIE,DOMATITE I PIPERKITE-TIJA SAS SUSHITO,DA MU MISLJAT-,,GOTVA4,,.
7
2
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Толкова полезно, браво !
А моята котка не ще да го яде. Ех, ако знаеше да чете...
Зашо ли японската кухня е призната за най-безвкусната кухня на света?
6
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Полезно не в вноските бг заведения
5
0
 
11
 
! Отговори
САМО В ЯПОНИЯ преди 1 седмица
И къде в България ще ядеш суши? Това е невъзможно защото продуктите от които се приготвя ги няма на българския пазар.

За истинско суши всички продукти трябва да са пресни. (Не замразявани) А рибата трябва да е сурова.
4
2
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Суши - да.
Но не и такова, приготвено в БГ.
3
3
 
5
 
! Отговори
Динко преди 1 седмица
- Как се яде суши?
- Ами - с ущи.
2
1
 
7
 
! Отговори
Роумингар преди 1 седмица
Всяка седмица ям сушита. И евтини и разнообразни и вкусни.
Как пък нито веднъж не съм имал проблеми?...
О, да бе. в българия сушита не ям. Хем скъпи, хем гадни, хем санитарен контрол се оправя с кво ши прайм ся...
1
6
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Хващат се стомашно чревни болести от това.

Маникюр със златни мотиви (галерия)
Маникюр със златни мотиви (галерия)

Маникюр със златни мотиви (галерия)

За какво подсказват бръчките по лицето ви?
За какво подсказват бръчките по лицето ви?

За какво подсказват бръчките по лицето ви?