6 причини постоянно да сте уморени

Поддържате наднормено тегло
11 апр 2020 14:15, Михаела Лазарова
5
6 причини постоянно да сте уморени
Снимка: Istock

Безсъние, неразкрити сърдечни проблеми или диабет... Това са само част от причините да се чувствате по-често сънливи, уморени и да имате желанието да си поспите. На какво друго трябва да обърнете внимание?

Получавате по-малко калории

Ако често пропускате хранения или спазвате диета, която изключва важни групи храни, то това може да се отрази на енергийните ви нива и да ви направи по-сънливи. В комбинация със стрес и натоварване, спадат нивата на кръвната захар, а тялото ви има недостиг на енергия.

Недостатъчна физическа активност

Заседналият начин на живот също може да предизвика сънливост, умора. Колкото по-малко се движите, толкова повече ще ви се иска да спите.

Поддържате наднормено тегло

Наднорменото тегло и особено затлъстяването може да причини прекомерна сънливост. Това е така, защото мускулите, сърдечносъдовата и други системи, се налага да работят извънредно, за да осигурят на всяка клетка кислород и хранителни вещества. Освен това, около органите се натрупва така наречената висцерална мазнина, която допълнително нарушава функцията на органите. При затлъстелите хора, нивата на кръвната захар и инсулина са високи, което също допринася и за умората им.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


5
Още по темата: безсъниеуморастрес
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
0
 
0
 
! Отговори
парадокси преди 4 години
Стойте си по домовете поради вируси! На кой да вярваме?
4
0
 
3
 
! Отговори
Светлю преди 4 години
Моят ме буди посред нощ и вика давай... И аз давам, кво да правя...
3
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Bravo Mihaelke po nyakoga si perfekt
2
1
 
1
 
! Отговори
ГРАД КОЗЛОДУЙ преди 4 години
а АЗ съм с инсулт
1
3
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
По втора и трета точка от списъка с причини се оплачете на плешивия генерал, дето всяка сутрин в 8 ви плаши от екрана