За какво са показател газовете в корема?

Не консумирайте изкуствени подсладители
19 юни 2020 18:51, Михаела Лазарова
28
За какво са показател газовете в корема?
Снимка: Istock

Обичате да хапвате боб, грах, леща, броколи, защото имат малко калории, а и фибри, които са полезни за храносмилането. Но понякога се случва след консумацията им, коремът ни да се подуе и дълги часове да имаме газове.

Газовете в корема подсказват, че нещо не е наред. Стомахът и тънките черва не могат да абсорбират част от въглехидратите – захари, нишестета и фибри, от храните, които ядем. Броколите например, са с високо съдържание на захари, наречени рафиноза, които са неусвояеми и причиняват газове.

За какво друго са показател газовете?

Избягвайте млечните продукти

Ако след чаша прясно мляко, капучино, шейк, салата със сирене, купичка кисело мляко, коремът ви се подува и имате газове, то това е признак, че трябва да избягвате консумацията на млечни продукти. Когато ги консумираме, червата ни синтезират ензим, наречен лактаза, който е отговорен за разграждането на лактозата – захар, намираща се в млякото, в по-прости форми, които тялото може да абсорбира. Ниските нива на лактаза означават, че лактозата попада в дебелото черво неразградена и тогава започват нашите неразположения.

Още нещо, за което подсказват газовете ви е, че се храните твърде бързо. Бързото хранене, пиене, е причина да поглъщаме повече въздух. Въпреки че това ни кара да се оригваме, има въздух, който не може да бъде изведен и това създава дискомфорт в храносмилателния тракт под формата на газове.

По-малко сладкиши, хляб, тестени изделия

Ечемик, ръж, овес, пшеница, съдържат ензима глутен, който е противопоказен за хората с целиакия, тъй като може да причини разпад в лигавицата на червата, като повлияе на способността ѝ да абсорбира хранителни вещества, както и други проблеми.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


28
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
21
0
 
4
 
! Отговори
всеки го прави! преди 3 години
Но на комуто му се чуе - на нега му се смеят!!!
20
3
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Михаелаке, до пръднята ли опря *** сестро?
19
1
 
6
 
! Отговори
То е ясно - преди 3 години
Че сме яли боб !
18
0
 
7
 
! Отговори
Хей , опала ... преди 3 години
Хубавият човек лоши работи в себе си не държи ...
17
0
 
5
 
! Отговори
Митре, преди 3 години
Кихаш и пърдаш! Ще издадеш четата!
16
0
 
4
 
! Отговори
Илиана Раева преди 3 години
Забравихте ли как се изпърдя във ефира от вълнение?
15
2
 
7
 
! Отговори
турското кафене преди 3 години
В Истанбул като сърбат кафе по едно време се надигат и си го пускат.Седящия до него му пожелава РАХАТОЛСУН, ЕФЕНДИ.!А той трябва да му отговори САНА ЧИФТЕ ГЕЛДЕСИН -на тебе два пъти да ти дойде също
14
1
 
6
 
! Отговори
ЛУИ-14-ти преди 3 години
Френския крал издава специално разрешение да се пърди свободно при дебати...
13
0
 
6
 
! Отговори
на животинския пазар преди 3 години
Преди да купят конче, пускат го в галоп и няколко души тичат да слушат дали пърда.Това означава здраво конче.90715
12
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
По заглавието очаквах много народни коментари!Разочарован съм!
11
0
 
7
 
! Отговори
Стих преди 3 години
Пърдете братя с възхищение,пърдете братя с екстаз!Защото няма възмущение,кога го прави някой в час!
10
0
 
9
 
! Отговори
Пропан бутан преди 3 години
Девойката от снимката пази гълъбите да не излетят.
9
0
 
7
 
! Отговори
Газ преди 3 години
Ба си миризливата статия.
8
0
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Мощни пърдежи.
7
0
 
4
 
! Отговори
Pralo преди 3 години
Nomer 1 e svinsko sis zele ,ima lecebno svostvo produhva chervata taka che ,anusa stava bjal kato ,aspufa na benzinova kola..
6
0
 
7
 
! Отговори
Човека преди 3 години
За пръдня?
5
0
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
По спомени от казармата- зле сварен грах с русенско.Плюс сурова ряпа за витамини.Ефектът е умопомрачителен.
4
0
 
5
 
! Отговори
пусни си го преди 3 години
До сиромашкияг лекарта да се орахатясаш и да ти олекне на душата!
3
0
 
8
 
! Отговори
сиромашкияг лекар преди 3 години
До Азиндол,скатол и сероводород излитат и организма ти работи нормлно! Изпускаш душата!
2
0
 
9
 
! Отговори
Аз преди 3 години
Да имаш газове е проблем но краткотраен до като се освободиш от тях но когато ги изкараш пък какъв е кеф.